{"id":1279035,"date":"2020-11-25T10:29:56","date_gmt":"2020-11-25T09:29:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.varesenews.it\/?p=1279035"},"modified":"2020-11-25T10:29:56","modified_gmt":"2020-11-25T09:29:56","slug":"pilates-ginnastica-lockdown-non-ti-temo-corsi-line","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.varesenews.it\/2020\/11\/pilates-ginnastica-lockdown-non-ti-temo-corsi-line\/1279035\/","title":{"rendered":"Pilates e ginnastica: “Lockdown, non ti temo: i corsi sono on line”"},"content":{"rendered":"

Se il primo lockdown ha costretto molti ad improvvisare per trovare un nuovo modo di lavorare, la \u201cseconda volta\u201d della Lombardia<\/strong> in zona rossa ha trovato molte realt\u00e0 pi\u00f9 pronte ad affrontare la situazione<\/strong>. \u00c8 quello che ha fatto Sara Giusti, istruttrice Uisp<\/strong> di grande esperienza, che per il Comitato Territoriale di Varese segue molti corsi di GAG, Pilates e Ginnastica di mantenimento.<\/p>\n

\u00abQuando abbiamo ricominciato, a settembre, una seconda chiusura era nell\u2019aria \u2013 racconta Sara \u2013 cos\u00ec, dopo l\u2019esperimento andato a buon fine<\/strong> che ho portato avanti tra aprile e maggio<\/strong> con i corsi on line, ho preparato i miei corsisti<\/strong> anche a questa eventualit\u00e0\u00bb. E gli sforzi stanno portando il risultato sperato, come racconta Silvia, una delle allieve<\/strong>: \u00abSara si \u00e8 subito attivata, in questo modo non abbiamo perso una sola lezione, e questi corsi on line sono un vero toccasana<\/strong> per corpo e mente\u00bb. Certo, il mezzo comporta qualche difficolt\u00e0, ma l\u2019importante \u00e8 attivarsi per superare le difficolt\u00e0, date pi\u00f9 che altro dalla scarsa dimestichezza con i mezzi elettronici che altro: il funzionamento delle app<\/em><\/strong> da utilizzare non \u00e8 stato immediato<\/strong> per tutti.<\/p>\n

\u00abL\u2019impatto non \u00e8 stato semplice<\/strong> \u2013 dice Sara \u2013 ma, una volta capito il meccanismo, ho trovato anche io un nuovo modo di fare lezione<\/strong>. Per pilates,<\/strong> ad esempio, devo spiegare con pi\u00f9 calma, mostrare “a pezzi” i movimenti pi\u00f9 complessi, mostrando un gruppo muscolare per volta<\/strong>, poi mettendo insieme tutto nel movimento completo<\/strong>, infine invitando gli allievi a ripetere, osservandoli dalle finestrelle del computer. \u00c8 una questione di abitudine\u00bb<\/strong>. Un bel cambiamento, insomma, ma che porta a buoni risultati: \u00abVedo che le persone si impegnano molto<\/strong>, faticano come quando erano in palestra\u00bb dice Sara.<\/p>\n

Silvia, l\u2019allieva, pone l\u2019accento sulla socialit\u00e0<\/strong>: \u00abUna delle cose positive \u00e8 anche il fatto che non si perdono i contatti tra noi<\/strong>. Anche attraverso la piattaforma on line \u00e8 bello vedersi e condividere la fatica, come in palestra\u00bb.
\nUn esperimento riuscito, quindi, quello dei corsi Uisp, che riescono soprattutto nell\u2019intento principale dell\u2019associazione: rendere lo sport \u201cper tutti\u201d sempre, in qualunque situazione. \u00abResta importante ritagliarsi un momento per s\u00e9<\/strong>, anche al di fuori della palestra, e mantenere la forma fisica<\/strong> e il benessere generale \u2013 spiega Sara \u2013 la tecnologia ci aiuta molto, anche con strumenti gratuiti come quelli che uso io. E la risposta da parte degli allievi c\u2019\u00e8, ed \u00e8 molto positiva, questa \u00e8 la cosa pi\u00f9 importante\u00bb.<\/p>\n

SPECIALE UISP<\/strong><\/span> – Tutti gli articoli su VareseNews<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L’esperienza di Sara Giusti, una delle pi\u00f9 esperte istruttrici legate a Uisp Varese e le considerazioni di una allieva che, insieme alle compagne, sta proseguendo a casa i corsi iniziati in palestra<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[14,21,2],"tags":[32855,104640],"acf":[],"yoast_head":"\nPilates e ginnastica: "Lockdown, non ti temo: i corsi sono on line"<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"L'esperienza di Sara Giusti, una delle pi\u00f9 esperte istruttrici legate a Uisp Varese e le considerazioni di una allieva che, insieme alle compagne, sta proseguendo a casa i corsi iniziati in palestra\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" 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