{"id":1314448,"date":"2021-03-06T09:06:13","date_gmt":"2021-03-06T08:06:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.varesenews.it\/?p=1314448"},"modified":"2021-03-06T23:11:43","modified_gmt":"2021-03-06T22:11:43","slug":"ridere-vaccino-gratis-tutti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.varesenews.it\/2021\/03\/ridere-vaccino-gratis-tutti\/1314448\/","title":{"rendered":"Ridere, il vaccino gratis per tutti"},"content":{"rendered":"

Un giorno Sarah va dal rabbino della comunit\u00e0 e gli dice: \u00abRav, ho un problema. Ho due pappagalli femmine che parlano, ma sanno dire solo una frase\u00bb.
\n– \u00abQuale?- chiede il rabbino\u00bb.
\n– \u00abDicono: “Ehil\u00e0, siamo prostitute, ti vuoi divertire con noi?\u00bb.
\n– \u00abMa \u00e8 terribile – commenta il rabbino. – Per\u00f2 io ho la soluzione. Portami le due pappagalle domani a casa e io le metter\u00f2 insieme ai miei due pappagalli parlanti maschi ai quali ho insegnato a pregare e a leggere l’ebraico. I miei pappagalli insegneranno alle tue a non dire pi\u00f9 quella orribile frase e a pregare con loro\u00bb.
\nIl giorno seguente Sarah porta le pappagalle a casa del rabbino e vede i due pappagalli che effettivamente se ne stanno con i libri di preghiera davanti e con una piccolissima kipp\u00e0 in testa.
\nSarah mette le sue due pappagalle nella gabbia con i maschi e sente le femmine dire: \u00abEhil\u00e0, siamo prostitute, ti vuoi divertire con noi?\u00bb
\nI due pappagalli si guardano e uno dice all’altro: \u00abMetti via quel libro! Le nostre preghiere sono state ascoltate\u00bb.<\/p>\n

Ho sentito questa storiella di umorismo ebraico<\/strong> da una volontaria dello Yoga della risata. Eravamo a Lecce<\/strong> per la gita annuale dei ciclisti per passione della Sant\u2019Ambrogio di Varese. Abbiamo iniziato a ridere a crepapelle in mezzo alla strada. Ci stava insegnando a rilassarci e riscoprire quello che da bambini facciamo istintivamente 300 volte al giorno, invece che solo 20 volte in media da adulti. Questa vocalizzazione primitiva e inconscia \u00e8 innata e appare a circa 17 giorni di vita ben prima del linguaggio, anche nei bambini ciechi o sordi.<\/p>\n

GUARIR DAL RIDERE<\/strong><\/p>\n

Ridere\u00a0non \u00e8 una pratica da sciocchi, ma una sana\u00a0abitudine da coltivare, anche sul posto di lavoro dove, stando a quanto dimostrato dagli studi scientifici, condividere una risata coi colleghi pu\u00f2 far star bene tutti.\u00a0<\/a><\/strong><\/p>\n

Sono molteplici i benefici sul corpo e sulla mente di una risata: migliora la circolazione del sangue, aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari, tiene il cervello allenato, contrasta ansia e depressione e contribuisce alla salute del sistema immunitario. Ma soprattutto, migliora il rapporto con gli altri e con se stessi,<\/strong> influenzando positivamente le relazioni a livello privato e, soprattutto, lavorativo.<\/p>\n

Sul lavoro una risata pu\u00f2 aiutare ad aumentare la vicinanza tra le persone, la disponibilit\u00e0, il morale, e, cos\u00ec, costruire ambienti in cui cresce la fiducia e le persone stanno bene, tra di loro e coi clienti. Si supera la conflittualit\u00e0, aumentano l\u2019apertura e l\u2019apprendimento, e quindi la produttivit\u00e0 generale.<\/p>\n

Inoltre, la capacit\u00e0 di ridere delle situazione difficili e dolorose, crea resilienza<\/strong>, coraggio di andare avanti e affrontare le sfide. Gli studiosi della St. Edwards University di Austin, in Texas, conducendo uno studio su 2500 impiegat<\/strong>i, hanno scoperto che l\u201981% si dichiara maggiormente produttivo se inserito in un contesto lavorativo dove regna il buonumore.<\/p>\n

Uno studio della Mayo Foundation for Medical Education and\u00a0<\/strong>Research<\/strong> ha rivelato che ridere riduce drasticamente gli ormoni dello stress: il cortisolo del 39%, l\u2019epinefrina<\/strong> del 70% e la dopamina del 38%. Allo stesso modo un\u2019indagine della Loma Linda University, in California<\/strong>, ha evidenziato come, alla vista di un video comico, le beta-endorfine<\/strong>, che alleviano la depressione, aumentino del 27%.<\/p>\n

Tuttavia c\u2019\u00e8 poco da ridere in epoca Covid. Il clima generale, le ansie e le preoccupazioni personali, cos\u00ec come il venir meno dei momenti di svago e socialit\u00e0, non aiutano di certo, per cui una quota crescente di cittadini ricerca online interazioni e contenuti che strappino un sorriso. Secondo il recente Radar Settimanale<\/strong> della societ\u00e0 di ricerche di mercato SWG<\/strong>, sono 6 italiani su 10 a ridere meno rispetto a prima e ben il 29% afferma di non aver riso mai: va peggio tra chi ha problemi economici, ma anche tra gli over55 e le donne.
\nTra le cose che divertono di pi\u00f9, il 49% cita situazioni di vita vissuta, mentre il 43% cita altres\u00ec contenuti mediali: ci si diverte di pi\u00f9 in famiglia (21%) o per qualcosa detto o fatto da un amico o parente (19%), ma non manca una quota per la quale contenuti visti in tv o in streaming (18%), sui social o in chat (17%), costituiscono il principale divertimento della giornata.<\/p>\n

Impazza la condivisione di contenuti divertenti su WhatsApp e sugli altri social network, attivit\u00e0 che coinvolge il 75% degli internauti, tra i quali un 17% di assidui che condividono e inoltrano video, immagini e battute divertenti pi\u00f9 volte nell\u2019arco della giornata.<\/p>\n

LA RISATA COME TERAPIA\u00a0<\/strong><\/p>\n

Ci sono due proverbi latini di significato antitetico rispetto al riso: \u201cil riso abbonda sulla bocca degli stolti<\/strong>\u201d e \u201cil riso fa buon sangue<\/strong>\u201d, a testimoniare come il tema sia sempre stato ambivalente e trovare il tempo e il tono giusto richieda grande tatto, in particolare al lavoro. Le barzellette ruotano intorno ad argomenti usualmente coperti da censura (la morte e la malattia, le funzioni corporali, il sesso e gli organi sessuali, il potere, la ricchezza e la povert\u00e0, virt\u00f9 e difetti, le tasse).<\/p>\n

Per\u00f2 con l\u2019alibi dell\u2019umorismo possiamo affrontare ed esorcizzare argomenti stressanti. Dieci anni fa in Whirlpool organizzammo un corso con il dottor Antonio Marra<\/a> <\/strong>(Nino) per la gestione dello stress utilizzando la risata come terapia. Sono tornato a interrogarlo per comprendere meglio i meccanismi della risata chiede e capire\u00a0cosa accade nel cervello quando ridiamo. \u00abLa risata spontanea, a sganasciamascella\u00a0– spiega Marra – \u00e8, da un punto di vista neurologico, un po\u2019 come il sogno. Il sistema limbico, la parte del cervello dedicata ad elaborare emozioni, \u00e8 tenuto sotto asfissiante controllo da parte della severissima corteccia razionale sovrastante. Sognare e ridere sono un modo per far prendere una boccata d\u2019aria alle nostre emozioni. Durante certe fasi del sonno la corteccia si addormenta e i centri sottostanti se la godono (e possiamo approfittarne per dare una pacca sul sedere alla maestra). Una vera e propria risata, di quelle sgangherate e incontrollabili, ci consente di fregarcene un attimo delle consuetudini e di\u2026 pisciarci addosso dal ridere!\u00bb.<\/p>\n

PERCH\u00c8 SI SCATENA LA RISATA\u00a0<\/strong><\/p>\n

\u00abLa maggior parte delle persone si dimostra sensibile al riso soprattutto di fronte ad una sorpresa inaspettata – continua Marra -: il racconto umoristico ci porta, improvvisamente e con fantasia, in una direzione diversa da quella che ci saremmo aspettati. La storia deve essere coerente, ma non del tutto sensata rispetto alla logica quotidiana (altrimenti diventa un quiz logico che pu\u00f2 interessare, ma non far ridere). Gli accertamenti neuroradiologici dimostrano il coinvolgimento di quelle strutture corticali prefrontali che connettono il mondo emotivo con quello razionale: \u00e8 l\u2019interscambio improbabile tra queste aree a generare le convulsioni comiche della risata\u00bb.<\/p>\n

Ascolta una barzelletta del dottor Marra<\/a><\/strong><\/p>\n

DA DOVE INIZIARE\u00a0<\/strong><\/p>\n

Dato che pretendo di essere una persona seria, ho cercato su Udemy, una delle pi\u00f9 grandi piattaforme di apprendimento del mondo, un corso per imparare a ridere. Dopo aver sorriso sul serissimo corso per \u201cUscire dalle relazioni tossiche con narcisisti manipolatori, ho trovato un corso per RIDER, utile a chi vuole consegnare pizze. Ma il sorriso al cliente non \u00e8 compreso, anche perch\u00e9 la consegna in tempo Covid \u00e8 spesso sullo zerbino. Infine, mi sono iscritto al \u201cCorso avanzato di animazione di feste ed eventi per bambini\u201d, cos\u00ec potr\u00f2 auto-produrre la prossima festa di compleanno.<\/p>\n

Corsi e scherzi a parte, se per gli scienziati di tutto il mondo, ridere fa davvero vivere meglio e rappresenta la pi\u00f9 semplice ed economica via per il benessere, sia fisico o mentale, nella vita come nel lavoro, ecco 5 piccole folli idee per partire<\/strong>.<\/p>\n

Per sbloccare l\u2019umorismo, iniziamo con pensare alle cose positive<\/strong> presenti nella nostra vita e a sorridere, il contagio di cui abbiamo maggiormente bisogno oggi. Scegliamo di stare con persone che ridono di s\u00e8 stesse<\/strong> e della vita<\/strong>, portando uno sguardo
\namorevole verso le piccole difficolt\u00e0 quotidiane. Questo ci aiuter\u00e0 a prendere con leggerezza i nostri errori e le situazioni imbarazzanti, facendoci vedere il lato ironico e assurdo della vita.\u00a0Usiamo la spinta gentile<\/strong> di un\u2019immagine divertente, poster, screensaver, post-it sullo specchio del bagno, per ricordarci di sorridere.<\/p>\n

Mettiamo in circolo l\u2019allegria, scrivendo e raccontando le cose divertenti che ci accadono e le barzellette che ci raccontano. Osserviamo e imitiamo i bambini, gli esperti nel giocare e nel ridere delle cose ordinarie.<\/p>\n

Infine, per salutarci, qualche freddura salutare.<\/strong>
\nLa vita \u00e8 una malattia ereditaria mortale che si trasmette per via sessuale.
\nCosa fanno due caramelle in un campo da calcio? Provano a scartarsi.
\nUn daino dice ad un altro daino: \u201cGiochiamo a nascondino?\u201d. E l\u2019altro: \u201cDai-no\u201d.
\nUn pipistrello a un altro: \u201cQual \u00e8 stato il peggior giorno della tua vita?\u201d. \u201c\u00c8 quando mi \u00e8
\nvenuto un improvviso attacco di dissenteria\u201d.
\n\u00abChi non ride mai non \u00e8 una persona seria\u00bb parola di Chopin.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Una risata ha molti effetti benefici e poche controindicazioni: migliora la circolazione del sangue, tiene il cervello allenato, contrasta ansia e depressione e rafforza il sistema immunitario <\/p>\n","protected":false},"author":45,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[58],"tags":[112816,104258,158],"acf":[],"yoast_head":"\nRidere, il vaccino gratis per tutti<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Una risata ha molti effetti benefici e poche controindicazioni: migliora la circolazione del sangue, tiene il cervello allenato, contrasta ansia e depressione e rafforza il sistema immunitario\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ridere, il vaccino gratis per tutti\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Una risata ha molti effetti benefici e poche controindicazioni: migliora la circolazione del sangue, tiene il cervello allenato, contrasta ansia e depressione e rafforza il sistema immunitario\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/staging.varesenews.it\/2021\/03\/ridere-vaccino-gratis-tutti\/1314448\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"VareseNews\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/varesenews\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/michele.mancino.5\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-03-06T08:06:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-03-06T22:11:43+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Michele Mancino\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@micmancio\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@varesenews\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Michele Mancino\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/2021\/03\/ridere-vaccino-gratis-tutti\/1314448\/\",\"url\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/2021\/03\/ridere-vaccino-gratis-tutti\/1314448\/\",\"name\":\"Ridere, il vaccino gratis per tutti\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-03-06T08:06:13+00:00\",\"dateModified\":\"2021-03-06T22:11:43+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/#\/schema\/person\/308b491d3cb680ead199e5ff6c6ce540\"},\"description\":\"Una risata ha molti effetti benefici e poche controindicazioni: migliora la circolazione del sangue, tiene il cervello allenato, contrasta ansia e depressione e rafforza il sistema immunitario\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/2021\/03\/ridere-vaccino-gratis-tutti\/1314448\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/staging.varesenews.it\/2021\/03\/ridere-vaccino-gratis-tutti\/1314448\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/2021\/03\/ridere-vaccino-gratis-tutti\/1314448\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.varesenews.it\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Ridere, il vaccino gratis per tutti\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/#website\",\"url\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/\",\"name\":\"VareseNews\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/#\/schema\/person\/308b491d3cb680ead199e5ff6c6ce540\",\"name\":\"Michele Mancino\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/michele_mancino_colori_500.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/michele_mancino_colori_500.jpg\",\"caption\":\"Michele Mancino\"},\"description\":\"Sono a VareseNews da prima che nascesse. 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