{"id":1461543,"date":"2022-05-03T06:00:31","date_gmt":"2022-05-03T04:00:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.varesenews.it\/?p=1461543"},"modified":"2022-05-12T16:55:14","modified_gmt":"2022-05-12T14:55:14","slug":"beneficio-allenarsi-un-personal-trainer","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.varesenews.it\/2022\/05\/beneficio-allenarsi-un-personal-trainer\/1461543\/","title":{"rendered":"Il beneficio di allenarsi con un personal trainer"},"content":{"rendered":"

L\u2019uso dei personal trainer<\/em> \u00e8 partito come una moda, ma oggi si comprendono i tanti vantaggi. Infatti sono molte le persone comuni oltre che gli sportivi agonistici che hanno il loro istruttore personale che li seguono in modo deciso e continuativo.<\/strong><\/p>\n

Tra i primi motivi che ritroviamo c\u2019\u00e8 la possibilit\u00e0 di non dover andare in palestra<\/strong> che, in questo momento di pandemia, non \u00e8 proprio consigliabile. Il professionista giunge in casa del suo assistito, nelle ore e data in cui lui\/lei \u00e8 disponibile. <\/strong>Ovviamente ci si mette d\u2019accordo direttamente con il soggetto.<\/p>\n

Si ha poi un allenamento che viene strutturato direttamente sulla forma fisica del cliente, sull\u2019et\u00e0, sul peso e sugli obiettivi che vuole raggiungere. Molto diverso da quello che si trova nelle palestre dove c\u2019\u00e8 un insegnante che non segue gli abbonati, ma semplicemente controlla i macchinari che sono della palestra.<\/p>\n

I risultati vengono valutati nei mesi a seguire e naturalmente, il <\/strong>personal trainer<\/em><\/strong><\/a>, cambier\u00e0 l\u2019allenamento in base ai nuovi obiettivi che vuole raggiungere il cliente.<\/p>\n

Arriva l\u2019estate, perdiamo qualche peso<\/strong><\/p>\n

Con l\u2019arrivo dell\u2019estate iniziamo a pensare alla prova costume, a diete esasperanti e si iniziano a comprare creme o gel che non funzionano mai. Investiamo del denaro in modo sano, nel senso che possiamo avere un personal trainer<\/em> che ci alleni per aiutarci a perdere peso, ma che fa bene perfino alla salute.<\/strong><\/p>\n

In pochi mesi, seguendo dei consigli pratici di un istruttore personale, specializzato sia nell\u2019attivit\u00e0 sportiva che nel nutrizionismo, si possono perdere fino a 4 chili al mese<\/strong>, ma in modo da non recuperarli mai pi\u00f9. Addio grasso cattivo! Un lavoro che potrebbe essere addirittura divertente perch\u00e9 ci alleniamo direttamente a casa e quando vogliamo.<\/p>\n

Se ora vogliamo dimagrire non affidatevi a delle diete su internet<\/em><\/strong>, che sono assolutamente inadeguate e spesso sono eccessivamente drastiche, meglio fare un lavoro strutturato, ma che abbia senso.<\/p>\n

Asciuga la muscolatura: quando \u00e8 utile<\/strong><\/p>\n

Gli atleti hanno sempre un corpo che deve presentare una buona muscolatura in riferimento al tipo di sport che effettua.<\/strong> Ci sono sia gli agonistici che hanno bisogno di asciugare il corpo in previsione di una gara o di una competizione, ma ci sono anche le persone \u201ccomuni\u201d che invece fanno questo tipo di lavoro sportivo per un valore estetico.<\/p>\n

Non \u00e8 semplice avere un\u2019asciugatura dei muscoli ed \u00e8 necessario che ci sia un Preparatore personale specializzato sia a livello nutrizionale che poi anatomico<\/strong>. Si controllano prima le calorie da assumere durante il giorno, c\u2019\u00e8 un piano sportivo di esercizi che si devono fare durante la giornata e poi si controlla perfino l\u2019acqua da bere.<\/p>\n

L\u2019idratazione \u00e8 importantissima perch\u00e9 quando i muscoli e la pelle sono idratanti, sono molto pi\u00f9 elastici.<\/p>\n

Quando per\u00f2 \u00e8 utile fare questo tipo di lavoro? Gli atleti sono costretti ad avere un preparatore che li segua personalmente qualche mese prima di una competizione o di una gara<\/strong>. Le persone che invece sono \u201ccomuni\u201d, <\/strong>ricercano quindi un miglioramento estetico, possono essere seguiti in modo continuativo da un professionista personale che valorizzi il fisico e i muscoli.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L\u2019uso dei personal trainer \u00e8 partito come una moda, ma oggi si comprendono i tanti vantaggi. Infatti sono molte le persone comuni oltre che gli sportivi agonistici che hanno il loro istruttore personale che li seguono in modo deciso e continuativo<\/p>\n","protected":false},"author":5428,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[86480],"acf":[],"yoast_head":"\nIl beneficio di allenarsi con un personal trainer<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"L\u2019uso dei personal trainer \u00e8 partito come una moda, ma oggi si comprendono i tanti vantaggi. 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