{"id":1491495,"date":"2022-08-21T11:06:41","date_gmt":"2022-08-21T09:06:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.varesenews.it\/?p=1491495"},"modified":"2022-08-21T11:08:22","modified_gmt":"2022-08-21T09:08:22","slug":"qual-migliore-sport-giovani-la-pandemia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.varesenews.it\/2022\/08\/qual-migliore-sport-giovani-la-pandemia\/1491495\/","title":{"rendered":"Qual \u00e8 il migliore sport per i giovani dopo la pandemia?"},"content":{"rendered":"

L\u2019attivit\u00e0 fisica nei bambini<\/strong> durante la pandemia \u00e8 diminuita in media del 20%,<\/strong> come riportato dal quotidiano La Repubblica, che cita un recente studio scientifico su 15 mila persone in Italia. Questo \u00e8 un dato allarmante se combinato con quello sull\u2019aumento dell\u2019ansia, dello stress e della depressione come esito dell\u2019esperienza di isolamento forzoso e limitazioni alla socialit\u00e0 di questi anni. Con la crescita dell\u2019incertezza<\/strong> legata al contesto che presenta gli ingredienti visibili per una miscela esplosiva sui fronti economico, sociale, politico e anche sanitario, c\u2019\u00e8 il rischio che la scelta di stare a casa continui<\/strong> anche a settembre. \u00c8 fondamentale che le famiglie siano consapevoli della necessit\u00e0 e del valore che l\u2019attivit\u00e0 fisica e sportiva rappresentano per le nuove generazioni e del ruolo che i genitori<\/strong> possono avere per esperienze funzionali allo sviluppo di bambini, ragazzi e adolescenti.
\n(Foto di\u00a0luvmybry<\/a>\u00a0da\u00a0<\/em>Pixabay<\/em><\/a>)<\/p>\n

Lo sviluppo<\/strong> \u00e8 un processo che si verifica per tutta la durata della vita<\/strong> a partire da quanto avviene nell\u2019et\u00e0 pediatrica. \u00c8 il processo di cambiamento che avviene come conseguenza sia della maturazione (aspetti principalmente sotto il controllo genetico, relativamente non influenzati dall’ambiente) che dell’esperienza di vita unica di ogni persona. Lo sviluppo armonico integra tre aree principali. Le abilit\u00e0 fisiche e motorie<\/strong>, cio\u00e8 la crescita e i cambiamenti del corpo come la capacit\u00e0 di usare i muscoli grandi e piccoli. Le abilit\u00e0 cognitive<\/strong>, cio\u00e8 imparare, pensare e risolvere problemi. Le abilit\u00e0 psico-sociali<\/strong>, cio\u00e8 di interagire con gli altri, incluso aiutare se stessi e autocontrollarsi.<\/p>\n

Lo sport offre ai bambini un approccio perfetto per crescere fisicamente, mentalmente e socialmente<\/strong>, per mantenerli attivi divertendosi e imparando<\/strong> preziose abilit\u00e0 di vita<\/strong>. Insieme ad uno stile alimentare equilibrato e molto sonno, un\u2019ora di esercizio fisico ogni giorno<\/strong> contribuisce alla salute fisica con muscoli, ossa e articolazioni pi\u00f9 forti, cuore pi\u00f9 forte, grasso corporeo controllato, ridotto rischio di diabete di tipo 2, forma fisica migliorata. Oltre alla pletora di benefici fisici, i benefici mentali sono altrettanto impressionanti. Quando siamo fisicamente attivi il nostro corpo rilascia serotonina<\/strong> che contribuisce direttamente alla nostra sensazione di benessere. Da tempo gli scienziati hanno dimostrato che l’esercizio allevia lo stress, la depressione e l’ansia<\/strong> a tutte le et\u00e0. Inoltre, lo sport aumenta la probabilit\u00e0 che i bambini rimangano attivi, permettendo loro di dormire meglio e mantenendoli mentalmente svegli. Gli studi hanno scoperto che l’aumento dei livelli di attivit\u00e0 fisica \u00e8 direttamente correlato al rendimento scolastico,<\/strong> in particolare nelle aree della matematica, della lettura e della conservazione delle informazioni (fonte: Sports and Child Development).<\/p>\n

Infine, c\u2019\u00e8 l\u2019impatto sulle abilit\u00e0 sociali. Lo sport pu\u00f2 aiutare a insegnare abilit\u00e0 che possono portare con s\u00e9 fino all’et\u00e0 adulta. Aiuta ad aumentare l’autostima e la fiducia in s\u00e9 stessi nei bambini, premesse per relazioni interpersonali positive. Un\u2019esperienza di sport, se ben gestita e in un ambiente adatto, pu\u00f2 fornire lezioni preziose su lavoro di squadra, correttezza, comunicazione, rispetto per gli altri e delle regole, indipendenza, leadership. <\/strong><\/p>\n

Molti di questi vantaggi sono conseguibili solo quando le capacit\u00e0 dei bambini sono coltivate da genitori e allenatori e c’\u00e8 un equilibrio tra competizione e divertimento<\/strong>. \u00c8 importante comprendere che i bambini si sviluppano a ritmi diversi, il che avr\u00e0 un impatto sulle loro capacit\u00e0 sportive, nonch\u00e9 sulla loro capacit\u00e0 di comprendere le istruzioni dell’allenatore e interagire con i compagni di squadra.<\/p>\n

Il grande dilemma: giochi di squadra o sport da soli?<\/strong> I ricordi degli sport che abbiamo fatto da giovani possono influenzare gli sport che consideriamo adatti ai nostri figli. Ma \u00e8 anche bene ricordare che la personalit\u00e0 di ogni figlio \u00e8 un fattore importante nella scelta. I bambini pi\u00f9 assertivi<\/strong> possono apprezzare l’atmosfera di gruppo di essere in una squadra e sentirsi pi\u00f9 a loro agio nel confrontarsi con gli altri. I bambini pi\u00f9 riservati<\/strong>, invece, potrebbero preferire l’indipendenza di sport tipicamente solitari dove possono migliorare al proprio ritmo. Gli sport di squadra forniscono una serie di vantaggi sociali e interpersonali, mentre gli sport individuali tendono a creare fiducia in s\u00e9 stessi, pazienza e motivazione e resilienza interiore. Di conseguenza, ci sono aspetti positivi sia che si pratichino sport di squadra come calcio, basket, pallavolo, padel, che pi\u00f9 individuali come corsa, nuoto, ginnastica, atletica e arrampicata.<\/p>\n

Cambiare sport nel tempo?<\/strong> La maturazione biologica pu\u00f2 variare notevolmente tra un gruppo di giovani in termini di tempi (quando inizia), tempo (quanto velocemente qualcuno matura) e grandezza (la quantit\u00e0 di cambiamento). Le differenze nello sviluppo fisico dovute alla maturazione possono spesso spiegare perch\u00e9 alcuni bambini possono apparire pi\u00f9 (o meno) dominanti in ogni particolare sport e consigliare di fare scelte diverse nel tempo. Ci\u00f2 che \u00e8 importante \u00e8 evitare di confrontare le capacit\u00e0 sportive con quelle di altri bambini che potrebbero avere un’et\u00e0 di sviluppo diversa. In particolare l’adolescenza<\/strong> \u00e8 un periodo in cui i giovani sperimentano cambiamenti molto pi\u00f9 evidenti a causa dell’inizio della pubert\u00e0. Lo scatto di crescita adolescenziale rappresenta un momento in cui i giovani sperimentano grandi e rapidi cambiamenti di altezza, con i tassi di crescita pi\u00f9 rapidi che si verificano in media all’et\u00e0 di 12 anni nelle ragazze e 14 nei maschi. In questa fase gli adolescenti sperimentano una temporanea rottura della coordinazione a causa dell’abitudine a muoversi con arti pi\u00f9 lunghi, che pu\u00f2 durare anche per 6 mesi, ma si stabilizza una volta che l’individuo si abitua alla nuova taglia.<\/p>\n

Quindi, oltre alla scelta dello sport, \u00e8 utile concentrarsi sui progressi di nostro figlio<\/strong> e aiutarlo a godersi la sua esperienza, in quanto ci\u00f2 lo manterr\u00e0 motivato a giocare e migliorare. I genitori che modellano i tipi di comportamenti che vorrebbero vedere nei propri figli hanno maggiore probabilit\u00e0 di vederli adottati anche da loro. Un altro elemento critico \u00e8 l\u2019ambiente in cui lo sport viene organizzato<\/strong>. L’allenatore crea un clima positivo e sicuro? Come comunica? Tiene conto dello sviluppo fisico e cognitivo dei ragazzi? Ad esempio, gli esercizi scelti corrispondono alla fascia di et\u00e0 che allena? Presta attenzione alle emozioni o allo stato psicologico dei giovani? Ha un interesse per loro? L’allenatore tiene traccia degli indicatori dello sviluppo e delle prestazioni per guidare la pianificazione e adattare la pratica?<\/p>\n

Conta la comunicazione aperta e da \u201ccoach-genitore\u201d<\/strong>. Riflettere insieme sulle \u201csconfitte\u201d aiuta nostro figlio ad affrontare le delusioni e a risolvere i problemi per il futuro. Portare l\u2019attenzione sul divertimento e la sua curva di apprendimento stempera le tensioni del post-partita. Nei casi in cui il tasso di competizione \u00e8 alto serve un approccio equilibrato: lasciare che ci sia abbastanza tempo libero per incontrarsi con gli amici, trascorrere del tempo con la famiglia o persino dedicarsi a un hobby non sportivo per rilassarsi. Se invece nostro figlio non \u00e8 incline agli sport, si pu\u00f2 provare a dedicarsi a un nuovo sport in famiglia<\/strong>, in cui tutti partano da zero.<\/p>\n

Una volta che ogni bambino trova uno sport che gli piace, tender\u00e0 ad apprezzarlo e vorr\u00e0 mantenerlo, anche se all’inizio ha dovuto provare qualche altro sport. E se nostro figlio non \u00e8 destinato ad andare alle olimpiadi, lo avremo comunque aiutato a sviluppare un’abitudine all’attivit\u00e0 fisica per tutta la vita – e questo vale pi\u00f9 di qualsiasi medaglia d’oro.<\/p>\n

\u201cLo sport serio<\/strong> non ha nulla a che fare col fair play. \u00c8 colmo di odio, gelosie, millanterie, indifferenza per ogni regola e piacere sadico nel vedere la violenza: in altre parole, \u00e8 la guerra senza le sparatorie\u201d, George Orwell.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Fare sport \u00e8 fondamentale per il loro sviluppo psicofisico di bambini e ragazzi ma durante la pandemia l’attivit\u00e0 fisica tra i pi\u00f9 giovani \u00e8 diminuita del 20%<\/p>\n","protected":false},"author":45,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[58,23,14],"tags":[926],"acf":[],"yoast_head":"\nQual \u00e8 il migliore sport per i giovani dopo la pandemia?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Fare sport \u00e8 fondamentale per il loro sviluppo psicofisico di bambini e ragazzi ma durante la pandemia l'attivit\u00e0 fisica tra i pi\u00f9 giovani \u00e8 diminuita del 20%\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Qual \u00e8 il migliore sport per i giovani dopo la pandemia?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Fare sport \u00e8 fondamentale per il loro sviluppo psicofisico di bambini e ragazzi ma durante la pandemia l'attivit\u00e0 fisica tra i pi\u00f9 giovani \u00e8 diminuita del 20%\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/staging.varesenews.it\/2022\/08\/qual-migliore-sport-giovani-la-pandemia\/1491495\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"VareseNews\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/varesenews\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/michele.mancino.5\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-08-21T09:06:41+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-08-21T09:08:22+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Michele Mancino\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@micmancio\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@varesenews\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Michele Mancino\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/2022\/08\/qual-migliore-sport-giovani-la-pandemia\/1491495\/\",\"url\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/2022\/08\/qual-migliore-sport-giovani-la-pandemia\/1491495\/\",\"name\":\"Qual \u00e8 il migliore sport per i giovani dopo la pandemia?\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/#website\"},\"datePublished\":\"2022-08-21T09:06:41+00:00\",\"dateModified\":\"2022-08-21T09:08:22+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/#\/schema\/person\/308b491d3cb680ead199e5ff6c6ce540\"},\"description\":\"Fare sport \u00e8 fondamentale per il loro sviluppo psicofisico di bambini e ragazzi ma durante la pandemia l'attivit\u00e0 fisica tra i pi\u00f9 giovani \u00e8 diminuita del 20%\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/2022\/08\/qual-migliore-sport-giovani-la-pandemia\/1491495\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/staging.varesenews.it\/2022\/08\/qual-migliore-sport-giovani-la-pandemia\/1491495\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/2022\/08\/qual-migliore-sport-giovani-la-pandemia\/1491495\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.varesenews.it\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Qual \u00e8 il migliore sport per i giovani dopo la pandemia?\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/#website\",\"url\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/\",\"name\":\"VareseNews\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/#\/schema\/person\/308b491d3cb680ead199e5ff6c6ce540\",\"name\":\"Michele Mancino\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/michele_mancino_colori_500.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/michele_mancino_colori_500.jpg\",\"caption\":\"Michele Mancino\"},\"description\":\"Sono a VareseNews da prima che nascesse. 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A Varese segnalata una civetta infetta<\/a><\/blockquote><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" src=\"https:\/\/www.varesenews.it\/2022\/08\/salgono-13-casi-infezione-west-nile-lombardia-varese-segnalata-civetta-infetta\/1491257\/embed\/#?secret=vKS995oar3\" data-secret=\"vKS995oar3\" width=\"500\" height=\"282\" title=\"“Salgono a 13 i casi di infezione da West Nile in Lombardia. 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