{"id":1515112,"date":"2022-11-03T09:06:55","date_gmt":"2022-11-03T08:06:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.varesenews.it\/?p=1515112"},"modified":"2022-11-03T09:06:55","modified_gmt":"2022-11-03T08:06:55","slug":"la-pandemia-influenzato-sonno-delle-persone","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.varesenews.it\/2022\/11\/la-pandemia-influenzato-sonno-delle-persone\/1515112\/","title":{"rendered":"Come la pandemia ha influenzato il sonno delle persone"},"content":{"rendered":"

La pandemia ha portato cambiamenti importanti nella vita di tutto i popoli, influenzando tra le varie cose, anche la durata e la qualit\u00e0 del sonno. Con il supporto di Samsung Health, Samsung ha deciso di analizzare come sono cambiate le abitudini delle persone quando sono a letto.<\/strong><\/p>\n

L\u2019Italia, prima del covid, era tra i quattro paesi con la durata e la qualit\u00e0 del sonno maggiore a livello globale. Le nuove ricerche
\nhanno confermato questa tendenza, anche se si \u00e8 verificato un leggero calo rispetto al periodo pre-pandemia. Scopriamo di pi\u00f9 con l\u2019intervento degli esperti di MisterGadget.Tech<\/a><\/strong><\/p>\n

Durata e qualit\u00e0 del sonno<\/strong>
\nAvere mente e corpo riposati consente alle persone di affrontare la giornata in maniera pi\u00f9 attiva e produttiva. Diventa dunque
\nimportante preoccuparsi delle proprie \u201cabitudini notturne\u201d. Ma cosa significa dormire bene? Parlare di durata del sonno,
\nsignifica fare riferimento al tempo trascorso a letto, compreso quello passato a cercare di addormentarsi; la qualit\u00e0 del sonno,
\ncorrisponde invece al lasso di tempo che una persona trascorre dormendo effettivamente. Durata del sonno e qualit\u00e0 del sonno non hanno alcun tipo di correlazione.<\/p>\n

Le tendenze post pandemia in Italia<\/strong>
\nLa ricerca effettuata da Samsung ha dimostrato che la pandemia ha aumentato la durata del sonno delle persone, ma ne ha diminuito drasticamente la qualit\u00e0. L\u2019Italia rappresenta l\u2019esempio perfetto di quanto detto: una nazione che, prima del covid, occupava le primissime posizioni sia in tema di durata che di qualit\u00e0 del sonno dei propri cittadini, e che nel periodo post pandemia ha registrato un calo della seconda.<\/p>\n

\u00c8 possibile poi approfondire i dati. Il sesso e l\u2019et\u00e0 della persona sono due discriminanti importanti: tra uomini e donne, sono in particolare gli uomini a registrare una netta riduzione della qualit\u00e0 del riposo, mentre le donne si sono mantenute stabili, ai livelli pre pandemia. Parlando di et\u00e0, la qualit\u00e0 \u00e8 inversamente proporzionale all\u2019et\u00e0, quindi al crescere di una, diminuisce l\u2019altra variabile.<\/p>\n

Le tendenze globali post pandemia<\/strong>
\nAmpliando l\u2019analisi anche all\u2019estero, la ricerca ha preso in considerazione le abitudini di altri 15 paesi del mondo. In generale
\nviene registrato un aumento della durata del sonno, con le persone che passano quindi maggior tempo a letto; per quanto riguarda la qualit\u00e0 invece, non sono stati individuati trend omogenei, ma situazioni diverse da caso a caso.<\/p>\n

Il paese con la peggior qualit\u00e0 del sonno \u00e8 il Vietnam, che dopo il covid ha preso il posto dell\u2019Indonesia in questa \u201cspeciale\u201d classifica. Indonesia che rimane invece il paese in cui ci si sveglia prima. Un calo della qualit\u00e0 \u00e8 stato registrato anche in una nazione che storicamente godeva di ottime statistiche come la Germania, e negli U.S.A. Al contrario, l\u2019Argentina, con lo scoppio della pandemia si \u00e8 scoperta patria del buon riposare, registrando un forte aumento e diventando il paese con la pi\u00f9 alta qualit\u00e0 del sonno.<\/p>\n

Come migliorare la qualit\u00e0 del sonno<\/strong>
\nMonitorare il comportamento durante la notte \u00e8 un\u2019ottima abitudine che pu\u00f2 aiutare le persone a prendere consapevolezza del proprio corpo e contrastare dunque con una serie di accorgimenti l\u2019abbassamento della qualit\u00e0 del sonno. Per farlo, lo smartwatch \u00e8 uno strumento di sicuro affidamento: attraverso esso \u00e8 possibile ad esempio registrare una serie di parametri come pattern di sonno, ossigenazione del sangue, il tempo \u201cpassato a russare\u201d, individuando cos\u00ec la presenza di eventuali problemi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Con il supporto di Samsung Health, Samsung ha deciso di analizzare come sono cambiate le abitudini delle persone quando sono a letto. Scopriamo di pi\u00f9 con l\u2019intervento degli esperti di MisterGadget.Tech<\/p>\n","protected":false},"author":39,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[25],"tags":[111960,3151,69836],"acf":[],"yoast_head":"\nCome la pandemia ha influenzato il sonno delle persone<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Con il supporto di Samsung Health, Samsung ha deciso di analizzare come sono cambiate le abitudini delle persone quando sono a letto. 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