{"id":1546292,"date":"2023-02-08T08:54:29","date_gmt":"2023-02-08T07:54:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.varesenews.it\/?p=1546292"},"modified":"2023-02-08T08:54:29","modified_gmt":"2023-02-08T07:54:29","slug":"nonni-diventano-cintura-nera-karate","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.varesenews.it\/2023\/02\/nonni-diventano-cintura-nera-karate\/1546292\/","title":{"rendered":"Quando i nonni diventano cintura nera di karate"},"content":{"rendered":"<p>\u00abIl <strong>karate<\/strong> non \u00e8 un gioco. Non \u00e8 uno sport. Non \u00e8 nemmeno un sistema di autodifesa. \u00c8 <strong>met\u00e0 esercizio fisico e met\u00e0 esercizio spirituale<\/strong>\u00bb. Questa frase di <strong>Mas Oyama<\/strong> spiega come mai <strong>sempre pi\u00f9 anziani decidano di indossare il kimono<\/strong> e iniziare a praticare il karate. Uno sport tra i pi\u00f9 sani e completi dal punto di vista motorio, utile per formare fisico e mente, dove l\u2019autocontrollo e la conoscenza critica di se stessi sono indispensabili.<\/p>\n<p>Il <strong>Centro Studi Karate di Busto Arsizio,<\/strong> associazione sportiva dilettantistica affiliata a Uisp, dal 2010 propone<strong> il corso Evergreen dedicato agli adulti dai 60 agli 80 anni<\/strong>. Gli allievi sono persone animate dalla voglia di<strong> imparare qualcosa di nuov<\/strong>o, che ambiscono alla<strong> cintura nera<\/strong> nonostante il numero di primavere alle spalle (anzi, forse proprio per quello, perch\u00e9 l\u2019et\u00e0 che avanza non deve essere vista come un ostacolo, ma come un bagaglio di esperienza). Nonni che in parecchi casi hanno conosciuto il karate<strong> accompagnando i nipoti ai corsi,<\/strong> e si sono innamorati della disciplina.<\/p>\n<p>Il programma degli allenamenti si rivolge agli uomini e alle donne ed \u00e8 stato <strong>messo a punto dall\u2019allenatore Paolo Busacca<\/strong>, Maestro 7\u00b0 Dan di karate e direttore tecnico del Csk, nonch\u00e9 nonno sportivo: \u00abL&#8217;assunto che mi ha guidato nella definizione della preparazione atletica \u00e8 che <strong>gli anziani hanno le stesse problematiche di un bambino piccolo<\/strong>. Con alcune differenze: se i bimbi devono completare lo sviluppo del proprio sistema neurologico, gli anziani devono scrivere sopra un quaderno gi\u00e0 scritto, cosa che \u00e8 pi\u00f9 faticosa, tanto \u00e8 vero che per imparare<strong> impiegano pi\u00f9 tempo<\/strong> dei bambini\u00bb.<\/p>\n<p>Gli allenamenti si svolgono nella <strong>palestra di via Magenta a Busto Arsizio<\/strong> e non prevedono corse e esercizi stressanti per le articolazioni, ma<strong> camminate e movimenti fluidi<\/strong> e dolci.<br \/>\nUn\u2019altra proposta messa a punto dal Centro Studi Karate per gli anziani \u00e8 la<strong> ginnastica dolce affiancata dalla lettura di libri.<\/strong> L\u2019attivit\u00e0 si svolge insieme a Francesca della libreria Boragno. Il mix di stretching, tonificazione e la ginnastica mentale offerta dalla lettura rende il<strong> corso attrattivo anche per quelle persone che non sono mai andate in palestra<\/strong> perch\u00e9, per il tempo libero, hanno sempre privilegiato le attivit\u00e0 di socializzazione. Per saperne di pi\u00f9: www.cskbustoa.it.<\/p>\n<blockquote><p><span style=\"color: #008000;\"><strong>SPECIALE UISP<\/strong><\/span>\u00a0\u2013\u00a0<a href=\"https:\/\/www.varesenews.it\/tag\/speciale-uisp\/\">Tutti gli articoli su VareseNews<\/a><\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il corso Evergreen organizzato dal CSK Busto Arsizio continua ad attrarre praticanti tra i 60 e gli 80 anni che, spesso, arrivano in palestra per accompagnare i nipoti. 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