{"id":377466,"date":"2015-06-05T09:35:33","date_gmt":"2015-06-05T07:35:33","guid":{"rendered":"http:\/\/www.varesenews.it\/?p=377466"},"modified":"2015-06-05T11:25:36","modified_gmt":"2015-06-05T09:25:36","slug":"come-vincere-il-caldo-in-dieci-mosse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.varesenews.it\/2015\/06\/come-vincere-il-caldo-in-dieci-mosse\/377466\/","title":{"rendered":"Come vincere il caldo in dieci mosse"},"content":{"rendered":"

Scoppia il caldo e scatta anche l\u2019allarme calura. L\u2019Azienda sanitaria di Vares<\/strong>e invita a non sottovalutare i rischi legati alla disidratazione e ai colpi di sole. <\/span><\/p>\n

Gli anziani<\/b> sono i soggetti pi\u00f9 a rischio di malesseri dovuti alle alte temperature, ma \u00e8 importante per tutti adottare stili di vita adeguati e sapere come comportarsi con afa e caldo intenso, che potrebbero causare malori e problemi di salute. Tra le categorie a rischio anche bambini e donne in gravidanza<\/b>.<\/b><\/span><\/p>\n

Il pratico vademecum regionale “10 regole d\u2019oro per affrontare il caldo estivo<\/b>“, rivolto a tutti i cittadini, sintetizza una serie di consigli semplici e pratici per tutti con l\u2019obiettivo di affrontare al meglio la stagione estiva, suggerisce i comportamenti da tenere e da evitare per prevenire i disturbi legati alle condizioni climatiche e i sintomi cui fare attenzione.<\/span><\/p>\n

INFO: <\/span>numero verde <\/b>800.455664<\/b><\/span><\/a> <\/span>oppure <\/span>numero<\/b> 0332.277500<\/b><\/span><\/a><\/span> Ufficio Relazioni con il Pubblico – ASL di Varese.<\/span><\/p>\n

ARPA Lombardia – bollettino giornaliero: Disagio da calore – Humidex – ARPA Lombardia<\/span><\/a><\/span><\/p>\n

Ma quali sono le regole d\u2019oro?<\/span><\/strong><\/p>\n

1) ricordarsi di bere<\/span><\/p>\n

2) Evitare di uscire e di svolgere attivit\u00e0 fisica nelle ore pi\u00f9 calde cio\u00e8 tra le 11 e le 17<\/span><\/p>\n

3)Aprire le finestre dell\u2019abitazione al mattino e abbassare le tapparelle o socchiudere le imposte<\/span><\/p>\n

4) rinfrescare l\u2019ambiente in cui si soggiorna<\/span><\/p>\n

5) Coprirsi quando si passa da un ambiente molto caldo a uno\u00a0rinfrescato con l\u2019aria condizionata<\/span><\/p>\n

6) Quando si esce, proteggersi con un cappellino e un paio di occhiali scuri, in auto accendere il climatizzatore se disponibile e usare le tendine parasole<\/span><\/p>\n

7) indossare indumenti chiari, non aderenti, di fibre naturali per permettere la corretta traspirazione ed evitare arrossamenti e pruriti<\/span><\/p>\n

8) bagnassi il capo in caso di mal di testa provocato da un colpo di sole o calore, cos\u00ec da abbassare la temperatura corporea<\/span><\/p>\n

9) consultare il medico in caso di pressione alta<\/span><\/p>\n

10) non assumere integratori salini senza un consulto del medico curante<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L’Azienda sanitaria ricorda l’opuscolo disponibile che spiega come limitare i pericoli del colpo di calore. Attenzione soprattutto ad anziani, bambini e donne gravide<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24,1],"tags":[14835,2698,1058,5112],"acf":[],"yoast_head":"\nCome vincere il caldo in dieci mosse<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Le regole d'oro per vincere il caldo raccolte in un opuscolo dell'Asl\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Come vincere il caldo in dieci mosse\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Le regole d'oro per vincere il caldo raccolte in un opuscolo dell'Asl\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/staging.varesenews.it\/2015\/06\/come-vincere-il-caldo-in-dieci-mosse\/377466\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"VareseNews\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/varesenews\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"alessandra.toni7\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2015-06-05T07:35:33+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2015-06-05T09:25:36+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Alessandra Toni\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@alessandra_toni\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@varesenews\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Alessandra Toni\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/2015\/06\/come-vincere-il-caldo-in-dieci-mosse\/377466\/\",\"url\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/2015\/06\/come-vincere-il-caldo-in-dieci-mosse\/377466\/\",\"name\":\"Come vincere il caldo in dieci mosse\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/#website\"},\"datePublished\":\"2015-06-05T07:35:33+00:00\",\"dateModified\":\"2015-06-05T09:25:36+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/#\/schema\/person\/2643ce123d4a3c9511e015dc548779b8\"},\"description\":\"Le regole d'oro per vincere il caldo raccolte in un opuscolo dell'Asl\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/2015\/06\/come-vincere-il-caldo-in-dieci-mosse\/377466\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/staging.varesenews.it\/2015\/06\/come-vincere-il-caldo-in-dieci-mosse\/377466\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/2015\/06\/come-vincere-il-caldo-in-dieci-mosse\/377466\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.varesenews.it\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Come vincere il caldo in dieci mosse\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/#website\",\"url\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/\",\"name\":\"VareseNews\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/#\/schema\/person\/2643ce123d4a3c9511e015dc548779b8\",\"name\":\"Alessandra Toni\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/alessandra_toni_colori_500.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/alessandra_toni_colori_500.jpg\",\"caption\":\"Alessandra Toni\"},\"description\":\"Sono entrata nella redazione di VareseNews nel lontano anno 2000. 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