\u00abArrivato 303\u00b0 in 21 ore e 5 minuti. 1600 partenti, 980 arrivati, quasi 40% di ritiri. O_o\u00bb.
\nIl risultato corre nelle gambe; e il traguardo, che in queste corse dura tutta una prova, \u00e8 cos\u00ec lungo, e si presta ad essere\u00a0raccontato dalle parole.<\/p>\n
Luca Spada, imprenditore, fondatore di Ngi, qui parla nella sua veste di sportivo<\/strong>: \u00e8 difatti reduce dalla Lavaredo Ultra Trail<\/strong> \u201cLUT\u201d, 120km quasi 6000 metri di dislivello, una delle 12 gare del Ultra Trail World Tour, che raggruppa alcuni dei Trail pi\u00f9 famosi del mondo. Pubblichiamo il suo racconto, la lunga cronaca della corsa che affida al suo profilo facebook. Il racconto mozzafiato di Luca Spada, reduce da una delle prove di lunga durata pi\u00f9 famose al mondo<\/p>\n","protected":false},"author":34,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9,14],"tags":[62429,3294],"acf":[],"yoast_head":"\n
\n\u00abRitengo le Dolomiti le montagne pi\u00f9 belle del mondo<\/strong> e questo Trail mi ha fatto scoprire panorami e zone meravigliose che ancora non conoscevo: la Val Padeon sotto il maestoso Monte Cristallo, la Val della Rienza a nord delle tre cime di Lavaredo, le cascate di Fanes, la spettacolare e selvaggia Val Travenanzes con i suoi bastioni e cascate, il massiccio Croda da Lago. Cosi\u2019 tante bellezze concentrate in poche ore da confondere i pensieri.
\nLa gara \u00e8 stata bella tosta!<\/strong> Facendo un paragone con un\u2019altra gara simile come la TDS (120km, 7200D+), questa LUT \u00e8 stata un po\u2019 meno dura, sicuramente grazie alla presenza di maggiori km su sentieri larghi e piatti, che invece sono un rarit\u00e0 assoluta nella TDS: piena di single track estremamente irregolari.
\nSono partito abbastanza tranquillo e tenuto passo coscienzioso fino al primo ristoro di Federavecchia dove sono arrivato in 464\u00b0 posizione, ok anche la salita fino al Rifugio Auronzo (2320 mt), sotto le tre Cime di Lavaredo dove sono transitato in 428\u00b0 posizione. Mangiato brodino di ordinanza e poi, iniziata la lunga discesa dal Rifugio fino al Lago di Landro mi \u00e8 scoppiato il neurone J
\nLa discesa da Auronzo \u00e8 proprio quella in cui mi esalto<\/strong>: non ripidissima, sentiero stretto con tanti tornanti e con tanti sassoni. Non riuscivo a tenermi, stavo bene di gambe e sono \u201cvolato\u201d gi\u00f9 e arrivato al ristoro di Cimabanche (1500 mt – 67\u00b0 km) recuperando qualcosa come 111 posizioni (317\u00b0 posizione assoluta). Qui trovo Mario un po\u2019 in crisi, ha avuto problemi in discesa e stava ricaricando le pile. Esco dal ristoro prima di lui, ben consapevole che mi avrebbe ripreso di li a breve.
\nA Cimabanche c\u2019era la sacca vita ad aspettarmi, mi cambio maglia con una asciutta e mi vesto leggero in vista della giornata calda che stava iniziando. Supero la Forcella Lerosa (2000 mt) senza problemi e arrivo a Malga Ra Stua (1600 mt – 75\u00b0 km) ancora in forma decente. So per\u00f2 che poco pi\u00f9 avanti da qui inizia il pezzo pi\u00f9 duro di tutto il Trail: la mitica e massacrante salita della Val Travenanzes: 10km di salita ininterrotta e soprattutto 20km per arrivare al successivo ristoro: il Rifugio Col Gallina.
\nFaccio l\u2019ultimo pezzo di discesa fino al 80\u00b0 km<\/strong> passando dall\u2019altissimo orrido che forma la cascata di Fanes e inizia la Val Travenanzes. Qui le gambe entrano in sciopero, la stanchezza inizia a farsi sentire e il corpo mi manda messaggi poco rassicuranti (avrebbe anche ragione, sono 85km che lo massacro\u2026). Mi carico di castagnaccio e coca cola sperando mi forniscano le energie per arrivare in cima alla salita, alla Forcella Col dei Bos (2331 mt).
\nProseguo lento, ma vedo che gli altri atleti intorno a me sono messi anche peggio e alcuni fermi a prendere fiato<\/strong>\u2026 almeno sono in buona compagnia\u2026
\nDopo un tempo interminabile e diversi guadi nei fiumi di cui \u00e8 piena la Valle arrivo finalmente in cima. Speravo che il rifugio Col Gallina, dove mi aspettava Titti e i miei 3 ragazzi, fosse ormai prossimo ma in realt\u00e0 mancavano ancora 5 km di sali e scendi!!! Attimi di depressione, ma poi con la sola voglia di abbracciare la famiglia stringo i denti e riprendono a correre in discesa, nonostante i quadricipiti, evidentemente troppo stressati dalla discesa dal rifugio Auronzo, urlavano vendetta.
\nArrivo al Col Gallina (2000 mt) veramente sfatto (290\u00b0 posizione, in questo tratto ci sono stati tantissimi ritiri!), scarpe fradice e piedi praticamente marci e bolliti dall\u2019acqua. Mi faceva male tutto. Ma c\u2019erano i miei tati ad aspettarmi e transito insieme a loro, che bello!
\nBrodino, mi asciugo i piedi e rubo le calze asciutte di Titti (che si far\u00e0 tutto il giorno in scarpe da corsa senza calze\u2026 J ). Mi accascio con la testa sul tavolo e credo di aver domito 15-20 minuti. Dopo varie riflessioni su \u201cmi ritiro\u201d o \u201cnon mi ritiro\u201d, considerando che ero al 95\u00b0 km, decido di ripartire. Sono mesi che volevo fare questa gara e non sar\u00e0 di certo un po\u2019 di stanchezza a fermarmi, anche se ho ancora 35km e 1500D+ da fare.
\nAbbraccio tutti e riparto.<\/strong> Mentre esco dal Rifugio vedo arrivare Mario!!! Sono contentissimo vuol dire che si \u00e8 ripreso e che a breve mi raggiunger\u00e0.
\nInizio la salita verso il Rifugio Averau (2400 mt), questo tratto di percorso lo conosco bene, spesso in inverno vengo da queste parti a sciare e so bene cosa mi aspetta. Salgo piano attaccandomi ad un trenino di 4-5 francesi. La salita \u00e8 netta ma almeno arriviamo all\u2019Averau velocemente. Tutto sommato meglio del previsto, la sosta al Col Gallina mi ha fatto bene. Mi prendo pure il lusso di correre lungo la discesa che inizia dopo l\u2019Averau e nei sali scendi fra le rocce poco prima del Passo Giau (2230 mt) mi raggiunge Mario. Transitiamo insieme al Giau (io in 305\u00b0 posizione, tutto sommato bene, ho perso solo 15 posizioni nonostante i 40 min di stop al Col Gallina) e decidiamo di proseguire insieme.
\nMario mi tira in salita e io faccio battipista in discesa: ci completiamo bene, correre insieme \u00e8 proprio bello.
\nIl cielo inizia a rannuvolarsi e tuoni poco rassicuranti iniziano a sentirsi sempre pi\u00f9 vicini<\/strong> e infatti, appena passata la Forcella Giau (2360 mt) arriva una bella grandinata che ci tiene compagnia per buoni 30 minuti. Finalmente arriviamo alla Forcella Ambrizzola (2250 mt) dietro i bastioni della Croda da Lago: era l\u2019ultima salita. Siamo al 106\u00b0 km, ne mancano ancora 14, tutti in discesa: viste le condizioni delle nostre gambe Mario ed io non sappiamo se esserne felici. Mi metto avanti e cerco di impostare un passo sostenibile. Finalmente si vede il Rifugio Croda da Lago (2050 mt) in lontananza: \u00e8 adagiato di fianco a un bel lago a ridosso di una folta pineta. E\u2019 a soli 4km da noi ma ci sembra lontanissimo! Per fortuna siamo su una strada bianca e si puo\u2019 correre senza troppi pensieri. Arriviamo al Rifugio sotto la pioggia, ormai mancano solo 10km di discesa e non vediamo l\u2019ora di arrivare. Facciamo carico di coca cola e via!
\nIl sentiero iniziale nel bosco \u00e8 molto corribile.<\/strong> Mario mi manda avanti e inizio ad allungare, incredibilmente mi accorgo che le gambe mi fanno meno male se allungo e cosi\u2019 facciamo 2km a tuono, fino a quando il sentiero si trasforma in una pista di fango che ci fa rallentare. A 6km dall\u2019arrivo approdiamo finalmente su una strada bianca e torniamo a correre, non so se \u00e8 per l\u2019adrenalina per essere quasi arrivato o il canto del cigno ma sto bene e insieme a Mario iniziamo ad accelerare, facendo gli ultimi 4km a 5:30\/6:00 di media nonostante ormai 21 ore sulle gambe. Superiamo almeno 4-5 atleti al cammino e finalmente entriamo in Corso Italia a Cortina. C\u2019\u00e8 una folla di gente che ci applaudisce e ci incita. E\u2019 bellissimo. A 50 metri dal traguardo Giulia, Ale e Matteo ci prendono per mano e arriviamo al traguardo tutti insieme: Mario, io, e miei 3 ragazzi. Sono momenti magnifici che segnano il cuore.
\nGrazie a Mario per essere stato compagno in una parte di questo indimenticabile viaggio. E grazie anche a Luca Roberto Andrea SCilla Sabina per aver condiviso questa esperienza.
\nEd ora fra 2 mesi esatti mi aspettano i 170km e 10.000 D+ dell\u2019Ultra Trail de Mont Blanc\u2026\u00bb<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"