{"id":618881,"date":"2017-05-09T07:30:13","date_gmt":"2017-05-09T05:30:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.varesenews.it\/?p=618881"},"modified":"2017-05-09T18:29:27","modified_gmt":"2017-05-09T16:29:27","slug":"il-segreto-per-una-seconda-giovinezza-te-verde-e-un-bicchiere-di-vino-a-pasto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.varesenews.it\/2017\/05\/il-segreto-per-una-seconda-giovinezza-te-verde-e-un-bicchiere-di-vino-a-pasto\/618881\/","title":{"rendered":"Il segreto per una seconda giovinezza? T\u00e8 verde e un bicchiere di vino a pasto"},"content":{"rendered":"<p>\u201c<strong>Menopausa<\/strong>\u201d per una donna \u00e8 una parola bruttissima: evoca vecchiaia, malanni, un fisico non pi\u00f9 piacevole.<\/p>\n<p>Per molti uomini poi, \u00e8 diventato un vero e proprio luogo comune, per definire in generale sbalzi dell&#8217;umore considerati inspiegabili o un nervosismo eccessivo. Ma non si tratta di una malattia, n\u00e8 tantomeno di un periodo dove si &#8220;smette di lottare&#8221; per la salute e un complessivo benessere fisico, e perch\u00e8 no, piacevolezza estetica: anche perch\u00e8 con l&#8217;aspettativa di vita molto allungata, le donne con questo periodo della vita fisica ci devono convivere a lungo.<\/p>\n<p>Un problema sentitissimo, e poco affrontato nel concreto: tant&#8217;\u00e8 vero che un<a title=\"In menopausa s\u00ec, anziane no: come affrontare la seconda vita in forma (mangiando bene)\" href=\"http:\/\/www.varesenews.it\/2017\/04\/in-menopausa-si-anziane-no-come-affrontare-la-seconda-vita-in-forma-e-mangiando-bene\/616180\/\"> evento divulgato in un supermercato Tigros <\/a>ha visto, qualche giorno fa, una partecipazione straordinaria di pubblico. Cos\u00ec, abbiamo provato a chiedere qualche informazione in pi\u00f9 a uno dei protagonisti di quella giornata: un professore varesino, ormai divenuto un vero luminare internazionale sull&#8217;argomento dalla sua posizione di presidente della societ\u00e0 europea di Uroginecologia e di responsabile dell&#8217;unit\u00e0 funzionale di uroginecologia dell IRCCS Ospedale san Raffaele: <b>Stefano Salvatore<\/b>.<div class=\"photo-inside-post\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" fetchpriority=\"low\" width=\"610\" height=\"431\" src=\"https:\/\/staging.varesenews.it\/photogallery_new\/images\/2017\/04\/alimentazione-e-menopausa-con-chef-brovelli-al-top-607255.610x431.jpg\" alt=\"Alimentazione e menopausa: con chef Brovelli \u00e8 al top\"><\/div><\/p>\n<h3>&#8220;UN PERIODO DELLA VITA, NON UNA MALATTIA INCURABILE&#8221;<\/h3>\n<p>\u00abLa menopausa \u00e8 un periodo fisiologico della vita della donna, nei paesi sviluppati ha un periodo di insorgenza intorno ai 52, 53 anni &#8211; spiega Salvatore &#8211; se si tiene conto che si sta andando verso una vita media, per le donne, di 85 anni, vuol dire che la donna vive in menopausa almeno un terzo della sua vita\u00bb.<\/p>\n<p>Quello della menopausa, peraltro, \u00e8 anche un percorso nella vita di una donna, non un momento: \u00abNon \u00e8 un evento immediato, non \u00e8 come accendere o spegnere un interruttore &#8211; precisa Salvatore &#8211; c\u2019\u00e8 un periodo in cui possono cominciare ad insorgere dei sintomi, perch\u00e8 le ovaie, che producono ormoni, estrogeni e progesterone, hanno un progressivo esaurimento funzionale. Questo periodo si chiama di \u201c<strong>transizione menopausale<\/strong>\u201d e comporta un iniziale avvicinamento a tutta una serie di sintomi. Quando poi per 12 mesi non si hanno le mestruazioni si parla piu correttamente di menopausa. L\u2019assenza di mestruazioni per\u00f2 \u00e8 solo un aspetto, <strong>la carenza di estrogeni ha un effetto in tutto l\u2019organismo femminile<\/strong>: dall\u2019umore, al sistema cardio circolatorio, dell\u2019osso, del sistema genitale-urinario\u00bb.<\/p>\n<p>Di pi\u00f9, questa fase della vita di una donna non \u00e8 solo una questione prettamente fisica: \u00abC\u2019\u00e8 un aspetto anche emotivo: la donna si sente meno attraente &#8211; continua il professore &#8211; Ma non \u00e8 assolutamente cosi: ci sono 60enni affascinanti, anche perch\u00e8 la dieta aiuta a contribuire, insieme a un orologio biologico cambiato, a mantenere una giovanilit\u00e0\u00bb. <div class=\"related-posts related-01\"><h4>Leggi anche<\/h4><ul><li><a title=\"In menopausa s\u00ec, anziane no: come affrontare la seconda vita in forma (mangiando bene)\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/staging.varesenews.it\/2017\/04\/in-menopausa-si-anziane-no-come-affrontare-la-seconda-vita-in-forma-e-mangiando-bene\/616180\/\"><strong>Solbiate Arno <\/strong> - In menopausa s\u00ec, anziane no: come affrontare la seconda vita in forma (mangiando bene)<\/a><\/li><li><a title=\"5 miti da sfatare sulla menopausa\" target=\"_blank\" href=\"https:\/\/staging.varesenews.it\/2017\/05\/5-miti-da-sfatare-sulla-menopausa\/618929\/\"><strong>Benessere <\/strong> - 5 miti da sfatare sulla menopausa<\/a><\/li><\/ul><\/div><\/p>\n<h3>UNO TSUNAMI DI SINTOMI, CHE SI POSSONO &#8220;IMBRIGLIARE&#8221;<\/h3>\n<p>Non si pu\u00f2 ignorare il fatto che in questo periodo succeda di tutto: \u00abC\u2019\u00e8 un <strong>diverso metabolismo dei grassi e degli zuccheri,<\/strong> cosi <strong>il tessuto adiposo si deposita in zone che non sono propriamente femminili<\/strong>, ma piu maschili come i fianchi, la pancia. C\u2019\u00e8 un <strong>cambiamento di umore<\/strong> che si verifica soprattutto nelle prime fasi della menopausa, ci sono dei sintomi vasomotori come la <strong>sudorazione notturna<\/strong> o le <strong>vampate<\/strong>, che hanno anch\u2019essi una durata limitata, c\u2019\u00e8 un cambiamento nel metabolismo dell\u2019osso, che tente pi\u00f9 al riassorbimento che a una riformazione, c\u2019\u00e8 una equiparazione agli uomini per il rischio cardiovaascolare, e poi c\u2019\u00e8 un effetto genitale e urinario, dove la carenza di estrogeni pu\u00f2 determinare alcuni sintomi che hanno anche un impatto nella vita di coppia, nella sessualit\u00e0: secchezza vaginale, disturbi urinari, dolore durante i rapporti\u00bb.<\/p>\n<p>Ma questo non significa che si debbano considerare tutti come inevitabili: \u00abQuesto \u00e8 un periodo dove si pu\u00f2 fare tantissimo, a tutti i livelli: a parte i metodi farmacologici, come gli <strong>ormoni<\/strong>, la <strong>vitamina D<\/strong>, gli <strong>Omega 3<\/strong>: con la dieta si pu\u00f2, per esempio, interferire significativamente con questo processo\u00bb<\/p>\n<h3>TUTTI I CIBI &#8220;BUONI&#8221; PER UNA SECONDA GIOVINEZZA: DAL VINO AL PARMIGIANO, PASSANDO PER IL THE VERDE<\/h3>\n<p>\u00abSpesso basta ricordarsi quali sono i cibi buoni, per migliorare significativamente le proprie condizioni generali: la vitamina D e gli Omega 3 si trovano gi\u00e0 nel <strong>pesce<\/strong>, per esempio, che \u00e8 un alimento sano dal punto di vista dietetico e aiuta a prevenire sia il rischio cardiovascolare sia quello di accumulo di tessuto adiposo non femminile. <strong>Formaggi freschi<\/strong> oppure\u00a0<strong>parmigiano<\/strong> e <strong>brie<\/strong> sono molto ricchi di vitamina D e quindi hanno un grosso effetto sull\u2019osso, importanti come lo \u00e8 lo <strong>yogurt<\/strong>. Proteine e frutta aiutano a mantenere il peso in salute, mentre si \u00e8 scoperto che il <strong>the verde<\/strong> ha una importanza fondamentale in questo periodo della vita, per le sue propriet\u00e0 antiossidanti e la sua capacit\u00e0 di prevenire il rischio cardiovascolare. Paradossalmente, si \u00e8 infine scoperto che anche una moderata assunzione di alcool a bassa gradazione, come ad esempio<strong> un bicchiere a pasto di vino rosso<\/strong>, riduce il rischio sia di osteoporosi che di malattie cardiovascolari\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Intervista, su questo particolare periodo della vita nelle donne, con Stefano Salvatore, presidente della societ\u00e0 europea di Uroginecologia e responsabile dell&#8217;unit\u00e0 funzionale di uroginecologia dell&#8217;Ospedale san Raffaele<\/p>\n","protected":false},"author":48,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26,24,2],"tags":[1227,69274,887],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Il segreto per una seconda giovinezza? 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