{"id":63149,"date":"2013-04-11T00:00:00","date_gmt":"2013-04-11T00:00:00","guid":{"rendered":""},"modified":"2013-04-11T00:00:00","modified_gmt":"2013-04-11T00:00:00","slug":"come-affrontare-il-dolore-del-parto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.varesenews.it\/2013\/04\/come-affrontare-il-dolore-del-parto\/63149\/","title":{"rendered":"Come affrontare il dolore del parto"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www3.varesenews.it\/immagini_articoli\/200508\/sala-parto.jpg\" width=\"200\" height=\"250\" vspace=\"5\" hspace=\"5\" align=\"left\" alt=\"\" \/>&ldquo;Partorirai nel dolore&#8230;.&rdquo; &Egrave; l&rsquo;incubo della maternit&agrave;, <strong>il momento della nascita che porta con s&egrave; un carico di sofferenza molto intenso, spesso indimenticabile.<\/strong> Ma, forse,<strong> &egrave; pi&ugrave; la paura della sofferenza che la sofferenza in s&egrave;.<\/strong> Lo ha dimostrato<strong> una studentessa del corso di laurea in psicologia alla Cattolica di Milano<\/strong> con una tesi che affronta le potenzialit&agrave; dell&rsquo;approccio consapevole al parto attraverso tecniche di meditazione.&nbsp;<\/p>\n<div>&nbsp;<\/div>\n<div>Per dimostrare la sua tesi, Laita Alati si &egrave; affidata alla collaborazione del dott. Roberto Gavin, direttore dell<strong>&rsquo;Istituto di Scienze cognitive e relazionali di Varese<\/strong>. Con lui, ha studiato le risposte di un gruppo di donne gravide dell<strong>&rsquo;ospedale Sant&rsquo;Antonio abate di Gallarate.<\/strong> Durante il corso pre parto organizzato dal reparto diretto dalla <strong>dottoressa Rita Mancini<\/strong>, il dott. Gavin ha coinvolto alcune partorienti in un percorso di &ldquo;<strong>mindfulness<\/strong>&rdquo;, ove si &egrave; lavorato sulla consapevolezza di ci&ograve; che accade dentro e intorno a noi.&nbsp;<\/div>\n<div>&nbsp;<\/div>\n<div><strong>Mindfulness, in ambito psicologico significa &ldquo;consapevolezza&rdquo; dei propri pensieri, azioni e motivazioni.&nbsp;<\/strong>Mindfulness &egrave; &nbsp;una modo di <strong>prestare attenzione<\/strong>, momento per momento, nell&#8217;hic et nunc, intenzionalmente e <strong>in modo non giudicante<\/strong>, a<strong>l fine di risolvere (o prevenire) la sofferenza interiore<\/strong> e raggiungere un&rsquo;accettazione di s&eacute; attraverso una maggiore consapevolezza della propria esperienza che comprende: sensazioni, percezioni, impulsi, emozioni, pensieri, azioni, parole e relazioni.<\/div>\n<div><strong>Dall&rsquo;osservazione consapevole dei contenuti della mente, si osservano le emozioni in modo pi&ugrave; pieno e vivido.<\/strong> Con l&rsquo;aumento della consapevolezza, diminuisce la paura delle esperienze sgradevoli e cresce la capacit&agrave; di sopportarle, si &nbsp;scopre la differenza tra la sensazione dolorosa e la sofferenza che le accompagna. <strong>La sofferenza inizia quando si reagisce al dolore opponendo resistenza, protesta o tentativo di fuga. &nbsp;<\/strong>Grazie alla &ldquo;minduflness&rdquo; aumenta la capacit&agrave; di accettazione del presente e delle esperienze, pur sgradevoli, che si vivono contestualmente.<\/div>\n<div>&nbsp;<\/div>\n<div>Entrare in sala parto con maggior consapevolezza &nbsp;porta a vivere ogni fase con una conoscenza costante di ci&ograve; che &egrave;. Tentare di sfuggire a quel momento o di negarlo costringe ad affrontare il dolore senza protezioni.<\/div>\n<div>Il lavoro di ricerca della laureanda Laila Alati, sotto la guida della<strong> professoressa Saita dell&rsquo;Universit&agrave; Cattolica <\/strong>e del dott. Roberto &nbsp;Gavin &nbsp;&egrave; il primo a livello mondiale<strong>.<\/strong> La tecnica di mindfulness, per&ograve;, ha gi&agrave; ampia e lunga applicazione soprattutto nella cura dell&rsquo; ansia, &nbsp;attacchi di &nbsp;panico e depressione &nbsp;con ottimi risultati nella prevenzione delle ricadute.<\/div>\n<div><strong>Per informazioni r.gavin@psicologilombardia.it<\/strong><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Spesso \u00e8 pi\u00f9 il timore di soffrire a spaventare le donne in attesa. 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