{"id":673349,"date":"2017-11-30T13:09:51","date_gmt":"2017-11-30T12:09:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.varesenews.it\/?p=673349"},"modified":"2017-11-30T13:09:51","modified_gmt":"2017-11-30T12:09:51","slug":"respirare-meglio-vincere-alleanza-castiglioni-genoni","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.varesenews.it\/2017\/11\/respirare-meglio-vincere-alleanza-castiglioni-genoni\/673349\/","title":{"rendered":"Respirare meglio per vincere: alleanza tra Castiglioni e Genoni"},"content":{"rendered":"

La disciplina dell’apnea<\/strong> pu\u00f2 essere una valida alleata per Arianna Castiglioni<\/strong>? Lo scopriremo presto, perch\u00e9 la nuotatrice bustocca<\/strong>, gi\u00e0 finalista alle Olimpiadi di Rio (in staffetta), bronzo europeo e finalista mondiale lavorer\u00e0 a stretto contatto con il suo concittadino Gianluca Genoni, pluriprimatista mondiale<\/strong> di apnea profonda.<\/p>\n

L’accordo tra il Team Insubrika<\/strong> (societ\u00e0 di appartenenza di Arianna) e Genoni arriva alla vigilia dei campionati italiani<\/strong> di Riccione e soprattutto degli Europei in vasca corta<\/strong> di Copenhagen (13-17 dicembre) alle quali Castiglioni \u00e8 gi\u00e0 qualificata.<\/p>\n

L’accordo \u00e8 stato ufficializzato alle piscine “Manara”<\/strong> di Busto alla presenza anche di coach Gianni Leoni e di Stefano Tovaglieri,<\/strong> dt della nazionale italiana di apnea outdoor che fa capo alla FIPSAS. La scelta di affidarsi a un apneista deriva dai problemi di asma da sforzo<\/strong> con cui Castiglioni deve fare i conti: \u00abFino a oggi le vie scelte per risolverli non hanno portato a risultati apprezzabili – ha spiegato coach Leoni<\/strong> – cos\u00ec, parlando con un esperto come Andrea Vivian, abbiamo avuto la conferma che le tecniche utilizzate in apnea potrebbero rivelarsi utili nella gestione della respirazione sotto sforzo. Genoni non ha esitato a raccogliere la mia richiesta di aiuto dopo l’approvazione della Federnuoto<\/strong> e dello staff medico della nazionale\u00bb.<\/p>\n

Il lavoro di Genoni \u00e8 gi\u00e0 iniziato: \u00abArianna, come la maggior parte degli sportivi, non sa respirare in modo corretto. Imparare a riconoscere e a gestire<\/strong> respirazione toracica, addominale, utilizzo del diaframma e della parte bassa dei polmoni pu\u00f2 rivelarsi fondamentale<\/strong> per l\u2019approccio alle altre discipline – spiega il celebre apneista – Saper respirare durante la nuotata e tra le ripetute \u00e8 importante ed \u00e8 migliorabile: la respirazione corretta pu\u00f2 diventare automatica<\/strong> e questo pu\u00f2 aiutare Arianna quando \u00e8 in affanno o concentrata su altri aspetti della propria azione\u00bb. Il lavoro di Genoni \u00e8 finalizzato a migliorare anche l’approccio alla gara<\/strong>, non solo la competizione stessa: \u00abAnche la respirazione va allenata e ci vuole tempo per affinare la tecnica e rendere automatico il tutto. E un altro fine del nostro lavoro \u00e8 che Arianna arrivi a rilassarsi<\/strong> attraverso la respirazione, obiettivo importante per chi affronta attivit\u00e0 agonistiche di alto livello\u00bb.<\/p>\n

La stessa ranista<\/strong> ha accolto con soddisfazione l’inizio di questo percorso: \u00ab\u00c8 stato pi\u00f9 semplice del previsto;<\/strong> quello che abbiamo fatto nella prima seduta in acqua mi ha molto rilassato e sono sicura che mi servir\u00e0 tanto, soprattutto nelle fasi di recupero\u00bb.<\/p>\n

Stefano Tovaglieri<\/strong> ha sottolineato come l’esperienza tra nuotatori e apneisti non \u00e8 una novit\u00e0 per l’Italia (anche Federica Pellegrini<\/strong> svolge un lavoro simile); \u00abPer passare da un respiro automatico a un respiro consapevole occorre allenamento ma i benefici sono enormi. Esistono infiniti modi di respirare<\/strong> e ogni modo produce effetti nell\u2019immediato; su una “macchina atleta” che investe parecchie risorse per raggiungere un obiettivo, la gestione del respiro diventa determinante<\/strong>\u00bb.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La campionessa bustocca del Team Insubrika al lavoro con il mito dell’apnea alle Piscine Manara. Obiettivo: battere l’ansia da sforzo <\/p>\n","protected":false},"author":38,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,14],"tags":[3593,2784,17090,2827],"acf":[],"yoast_head":"\nRespirare meglio per vincere: alleanza tra Castiglioni e Genoni<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La campionessa bustocca del Team Insubrika al lavoro con il mito dell'apnea alle Piscine Manara. 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