{"id":725414,"date":"2018-06-11T16:19:40","date_gmt":"2018-06-11T14:19:40","guid":{"rendered":"http:\/\/www.varesenews.it\/?p=725414"},"modified":"2018-06-11T16:19:40","modified_gmt":"2018-06-11T14:19:40","slug":"ginnastica-post-portum-col-bebe-ritmo-musica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.varesenews.it\/2018\/06\/ginnastica-post-portum-col-bebe-ritmo-musica\/725414\/","title":{"rendered":"Ginnastica post portum col beb\u00e9, a ritmo di musica"},"content":{"rendered":"

Tornare in forma dopo la gravidanze con l\u2019aiuto del proprio neonato.<\/strong> Questo l\u2019obiettivo del corso ospitato ogni gioved\u00ec mattina dal giardino della Corte del ciliegio di Castellanza, alternando giornate di ginnastica con il passeggino e giornate di “kangatraining”, con la fascia o il marsupio.<\/p>\n

ll kangatraining prende in prestito il nome dal pi\u00f9 famoso marsupiale e dal fatto che il piccolo viene portato a diretto contatto con la mamma. Come il canguro, cos\u00ec la mamma porta il proprio beb\u00e8 nel marsupio, e compie tutta una serie di movimenti di aerobica dolci, a ritmo di musica. Allo stesso tempo il beb\u00e8 riceve stimoli che lo aiutano nel proprio sviluppo motorio.<\/strong><\/p>\n

Svolto con il proprio bambino nel marsupio ergonomico o nella fascia, il kangatraining rende ancora pi\u00f9 saldo il rapporto fra mamma e beb\u00e8, oltre che ad ovviare ai problemi logistici su chi affidare il bambino durante il corso. Ogni lezione dura circa un\u2019ora, in cui le mamme svolgono esercizi mirati a rafforzare il sistema muscolare indebolito durante la gravidanza, facilitando il naturale ritorno alla normalit\u00e0 del fisico.<\/p>\n

Come funziona?<\/strong><\/p>\n

Una lezione \u00e8 composta da un momento di riscaldamento accompagnato dalla spiegazione di alcuni argomenti teorici (ad esempio, quali movimenti non affaticano la colonna vertebrale e le articolazioni) seguito da esercizi a tappetino mirati e adattati per ogni mamma. Dopodich\u00e8 si mette il marsupio (o qualsiasi altro supporto ergonomico adatto al beb\u00e8) e ci si sbizzarrisce con coreografie ballate sudando e divertendosi. Si continua in seguito con qualche esercizio di rinforzo muscolare per poi terminare con lo stretching e gli esercizi utili a rinforzare il perineo.<\/p>\n

Quando si pu\u00f2 cominciare?<\/strong><\/p>\n

Per le mamme, 6-8 settimane dopo un parto naturale e 10-12 dopo un cesareo. In entrambi i casi per\u00f2 solo con l\u2019ok del proprio ginecologo.<\/p>\n

I bimbi possono iniziare da subito, ovvero da quando la mamma ha ricevuto l’ok del ginecologo e fino a circa 24 mesi (o fino a quando il bimbo desidera essere portato). Con l\u2019aumentare del peso i beb\u00e9 si possono portare anche sulla schiena. Quando invece sono pi\u00f9 grandi e in grado di decidere, possono partecipare con la propria mamma, altrimenti in palestra ci sono sempre giochi a disposizione.<\/p>\n

I movimenti sono stati studiati da pediatri e levatrici. Il bimbo, non solo non prende scossoni, ma si calmer\u00e0 a tal punto da addormentarsi durante la lezione.<\/p>\n

Non \u00e8 necessario comprare un marsupio per partecipare ai corsi; ne abbiamo a disposizione in PRESTITO per tutta la durata del corso.<\/p>\n

Prossimo appuntamento gioved\u00ec 10 giugno alle ore 9.30 presso la Corte del ciliegio di viale Lombardia a Castellanza. Il corso proseguir\u00e0 per tutto il mese di luglio.<\/strong><\/p>\n

Per informazioni: 0331\/680318 (dal luned\u00ec al venerd\u00ec 9,00-13,00) oppure info@labandacoop.it<\/p>\n

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