{"id":729697,"date":"2018-06-26T10:21:06","date_gmt":"2018-06-26T08:21:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.varesenews.it\/?p=729697"},"modified":"2018-06-26T10:21:06","modified_gmt":"2018-06-26T08:21:06","slug":"galla-nordic-walking-giornata-prati-boschi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.varesenews.it\/2018\/06\/galla-nordic-walking-giornata-prati-boschi\/729697\/","title":{"rendered":"“Galla Nordic Walking”, una giornata tra prati e boschi"},"content":{"rendered":"

Il primo fine settimana di luglio<\/strong> nell\u2019area gallaratese si connota di sport e benessere,<\/strong> domenica 8 luglio\u00a0infatti si terr\u00e0 (partenza dalla localit\u00e0 Boschina) a partire dalle 9.30, la 1\u00b0 edizione della manifestazione non competitiva\u00a0<\/strong>\u201cGalla Nordic Walking\u201d.<\/strong><\/p>\n

Co-organizzatore della manifestazione la Scuola Walking Trail Italia<\/a>, con la direzione tecnica dell\u2019Istruttore Nazionale e Formatore Coni\/ASC Silvano Moroni, che ha studiato un percorso di circa 12 km tra i nostri territori<\/strong> alla scoperta delle bellezze naturali che ci circondano<\/p>\n

La manifestazione parte dalla Boschina<\/strong>, l\u2019area immersa nel verde inclusa nel Parco Lombardo del Ticino, dove il bastone pu\u00f2 lavorare perfettamente, e si estende alle zone umide e pianeggianti dei \u201cfontanili\u201d di Besnate<\/strong>, attraverso le colline moreniche di Jerago, e Centenate<\/strong> per rientrare nuovamente a Gallarate Boschina. Il percorso (che potete scaricare sul sito www.yeswesports.it) sar\u00e0 tracciato e presidiato da volontari. Punto fermo \u00e8 la possibilit\u00e0 di non correre, ma di camminare con l\u2019uso dei famosi \u201cBastoncini\u201d.<\/p>\n

Tempo massimo per portare a termine il percorso 2\u2019,30\u201d.\u00a0Iscrizione 10 euro,\u00a0su yeswesports.it<\/a>, dalla pagina Facebook<\/a>\u00a0e su eventbrite.it<\/a> fino a due giorni prima della gara, mentre il giorno della gara alla partenza entro le ore 9.00. Possibile rinvio in caso di maltempo.<\/p>\n

Rispetto alla normale camminata, il Nordic Walking introduce l\u2019uso di particolari bastoncini<\/strong> che completano i movimenti in modo da coinvolgere attivamente e tonificare la parte superiore del corpo, permette di consumare il 45% di calorie in pi\u00f9 rispetto alla normale camminata, coinvolge l\u201985% dei muscoli, alleggerisce l\u2019apparato motorio inferiore, incrementa l\u2019ossigenazione dell\u2019intero organismo grazie al coinvolgimento attivo della muscolatura ausiliaria dell\u2019apparato respiratorio. Mantiene in esercizio quattro delle cinque forme principali di sollecitazione motoria: resistenza, forza, mobilit\u00e0, coordinazione, e rilassa le contrazioni nella zona delle spalle e della nuca.<\/p>\n

La manifestazione di Nordic Walking sar\u00e0 preceduta gioved\u00ec 5 luglio alle 21<\/strong>, nella Sala Impero del Comune di Gallarate dal Seminario:\u00a0NORDIC WALKING PER LA PREVENZIONE MEDICA\u00a0<\/strong>con Silvano Moroni<\/strong>, Presidente Scuola Walking Trail Italia, Guida Escursionistica, Istruttore di Sci Alpinismo, Istruttore Nazionale e Formatore ASC\/CONI, che illustrer\u00e0 i benefici effetti di una costante pratica del Nordic Walking, affiancato da Neva Agostini<\/strong>, dirigente medico presso il reparto Cardiologia dell\u2019Ospedale S. Antonio Abate di Gallarate, che potr\u00e0 confermare scientificamente come questa pratica possa essere un valido strumento di prevenzione medica.\u00a0Ospite della serata la Ultra Trail Runner Michela Uhr<\/strong>, vincitrice della Bettelmatt Ultra Trail 2017.
\nIl seminario \u00e8 ad ingresso gratuito.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Dalla Boschina alla zona dei Fontanili e poi ancora verso Centenate e Jerago, una bella giornata “in movimento”. Anticipata anche da un seminario sul nordic walking<\/p>\n","protected":false},"author":46,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,21],"tags":[41324,1010],"acf":[],"yoast_head":"\n"Galla Nordic Walking", una giornata tra prati e boschi<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dalla Boschina alla zona dei Fontanili e poi ancora verso Centenate e Jerago, una bella giornata "in movimento". 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