{"id":757964,"date":"2018-10-11T13:16:20","date_gmt":"2018-10-11T11:16:20","guid":{"rendered":"https:\/\/www.varesenews.it\/?p=757964"},"modified":"2018-10-11T13:16:20","modified_gmt":"2018-10-11T11:16:20","slug":"autosvezzamento-10-mosse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.varesenews.it\/2018\/10\/autosvezzamento-10-mosse\/757964\/","title":{"rendered":"Autosvezzamento in 10 mosse"},"content":{"rendered":"

Come evitare di impazzire con cremine, pappe e brodini durante lo svezzamento e allo stesso tempo intraprendere un percorso virtuoso di educazione alimentare per tutta la famiglia? Le mamme lo chiamano “autosvezzamento”, nutrizionisti e pediatri pi\u00f9 tecnicamente “alimentazione complementare a richiesta”.<\/strong>
\nProtagonista di studi e ricerche scientifiche da oltre mezzo secolo, a cominciare dal lavoro di Clara Davis, l\u2019autosvezzamento \u00e8 molto diffuso oltreoceano, ha ispirato decine di libri e inizia a prendere piede in Italia, anche grazie al sostegno dell\u2019Associazione culturale Pediatri. <\/a><\/strong><\/p>\n

IL PRINCIPIO
\nDa tempo la maggior parte dei pediatri sostiene la maggior efficacia dell\u2019allattamento a richiesta: perch\u00e9 allora non seguire lo stesso criterio anche per l\u2019approccio ai cibi solidi? L\u2019autosvezzamento richiede che il bambino sia a tavola con la famiglia e possa osservare, manipolare e assaggiare quello che mangiano gli adulti<\/strong>. \u00c8 quindi un approccio improntato a una grande spontaneit\u00e0 e fiducia nella capacit\u00e0 del piccolo di autoregolarsi.<\/p>\n

Per praticarlo non serve seguire ricette precise, n\u00e9 acquistare pappe pronte da aggiungere gradualmente alla dieta. Pi\u00f9 semplicemente l\u2019introduzione di cibi solidi nella dieta del lattante avviene in maniera spontanea, aiutando il bambino ad assaggiare ci\u00f2 che gli interessa quando siede a tavola con i genitori.<\/p>\n

AUTOSVEZZAMENTO IN 10 MOSSE<\/p>\n

1. Alimentare il neonato con solo latte fino al compimento dei sei mesi<\/strong>, come raccomandato dall\u2019Organizzazione mondiale della sanit\u00e0<\/p>\n

2. Tenere sempre il bambino a tavola con i genitori, non appena \u00e8 in grado di stare seduto<\/strong> (di solito tra i 6 e i 9 mesi), con un minimo appoggio sul seggiolone o sull\u2019alzatina. In questo modo imparer\u00e0 anche ad apprezzare la convivialit\u00e0 del pasto.<\/p>\n

3. Perch\u00e9 l\u2019autosvezzamento riesca con successo, aiutando il bambino ad alimentarsi correttamente con cibi solidi \u00e8 indispensabile che a tavola siano disponibili solo alimenti sani,<\/strong> poco salati e pasti equilibrati. Il che significa prestare la massima attenzione alla dieta di tutta la famiglia<\/strong> nel lungo periodo. Si introduce cos\u00ec la buona abitudine all\u2019alimentazione corretta per grandi e piccini, valida per tutta la vita e non solo per la prima infanzia.<\/p>\n

4. Aspettare le richieste di cibo del bambino<\/strong>, di solito attraverso il tentativo di raggiungerlo con le mani o uno sguardo sostenuto ed eccitato<\/p>\n

5. Sminuzzare, frullare o comunque ridurre in piccoli pezzi l\u2019alimento<\/strong> desiderato in maniera che il bambino possa cibarsene in tutta sicurezza<\/p>\n

6. Soddisfare qualsiasi sua richiesta<\/strong>, sempre e ovunque, purch\u00e9 si tratti di cibo idoneo a giudizio dei genitori. In questo modo conserver\u00e0 curiosit\u00e0 per i cibi nuovi e imparer\u00e0 ad assaggiare tutto, sempre.<\/p>\n

7. Interrompere gli assaggi se il pasto della famiglia \u00e8 finito<\/strong><\/p>\n

8. Non cambiare ritmi e durata dei pasti dei genitori:<\/strong> il bambino prender\u00e0 gradualmente e naturalmente i ritmi familiari, anche nell\u2019alimentazione.<\/p>\n

9. Ricordiamo che per autosvezzamento si intende “alimentazione complementare a richiesta”, dunque in questa fase l\u2019allattamento materno deve proseguire a richiesta<\/strong> fin quando la mamma e il bambino saranno, entrambi, d\u2019accordo a continuarlo.<\/p>\n

10. Le indicazioni qui contenute sono valide per bambini sani e che non presentano particolari rischi di sviluppare allergie. In ogni caso \u00e8 sempre bene\u00a0 confrontarsi con il pediatra di fiducia <\/strong>sulle scelte per l’alimebtazione dei bambini.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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