{"id":837033,"date":"2019-07-08T15:51:01","date_gmt":"2019-07-08T13:51:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.varesenews.it\/?p=837033"},"modified":"2019-07-08T15:51:01","modified_gmt":"2019-07-08T13:51:01","slug":"la-vacanza-bambini-diventa-uno-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.varesenews.it\/2019\/07\/la-vacanza-bambini-diventa-uno-stress\/837033\/","title":{"rendered":"Se la vacanza con i bambini diventa uno stress"},"content":{"rendered":"

Pu\u00f2 succedere, soprattutto nelle famiglie con bambini piccoli, che i tanto attesi giorni di vacanza da trascorrere in un luogo diverso, magari al mare, in montagna o da parenti e amici che abitano lontano, diventino un\u2019esperienza tutt’altro che rilassante in cui la tenuta familiare, e quella di coppia, scricchiolano<\/strong> invece che sperimentare una rinnovata armonia.
\nTutto normale, pu\u00f2 capitare a chiunque, ma la psicoterapeuta Laura Pavan<\/strong> dello studio Vita Vera, offre qualche consiglio per evitare di scivolare in questa spirale.<\/p>\n

LA ROUTINE CONTRO LO STRESS
\nNormalmente in vacanza saltano tutti gli orari, a cominciare da quelli del pasto e del sonno, e questo crea di per s\u00e9 stress nei bambini, naturalmente pi\u00f9 portati a rispettare il proprio orologio biologic<\/strong>o: \u201cSe per tutto l\u2019anno si sono alzati alle 7 del mattino, non inizieranno a svegliarsi alle 9 solo perch\u00e9 sono in vacanza\u201d, avverte la psicoterapeuta che consiglia se non di mantenere, quanto meno di spostare gradualmente gli orari cui i bimbi sono abituati.<\/strong> \u201cAnche perch\u00e9 un altro aspetto tipico della vacanza sono ambienti ed esperienze nuove o comunque non ordinarie per i bambini, il che \u00e8 bellissimo ma allo stesso tempo \u00e8 una iper-stimolazione che contribuisce ad agitare i bambini.<\/p>\n

NELLO ZAINETTO
\nSicuramente d\u2019aiuto \u00e8 che il bimbo possa portarsi in vacanza il proprio zainetto,<\/strong> in cui potr\u00e0 mettere il giochino preferito, assieme a un paio di libri da leggere<\/a> prema di addormentarsi per il rituale della buonanotte.<\/a> \u201cSar\u00e0 come portarsi in vacanza un pezzetto di casa, e questo rassicura molto i bambini<\/strong>\u201d, spiega la Pavan.<\/p>\n

RIDURRE LE ASPETTATIVE
\nSpesso quando si progetta una vacanza, soprattutto se molto attesa, si tendono a fare piani dettagliati per riuscire a incastrare tutte le attivit\u00e0 che si vorrebbero fare durante il viaggio, che appare sempre troppo breve. Ma la qualit\u00e0 del tempo \u00e8 pi\u00f9 importante del numero delle esperienze: \u201cSiamo abituati a vivere ritmi frenetici ma, almeno in vacanza, sarebbe giusto concedersi dei tempi pi\u00f9 distesi, evitando quando possibile di fissare orari rigidi e tabelle di marcia serrate<\/strong>, che poi risulta stressante rispettare\u201d, afferma.<\/p>\n

LA COPPIA FA SQUADRA
\nIn Vacanza tutti vogliono riposarsi e capitano spesso tensioni sui compiti familiari che comunque sono da svolgere. L\u2019ideale \u00e8 che la coppia sappia fare squadra in vacanza, cercando di cooperare o alternarsi nei diversi compiti,<\/strong> superando se necessario le dinamiche del quotidiano che vedono di solito una presenza prevalente della donna nei compiti di cura: \u201cIn questo modo sar\u00e0 davvero una vacanza per tutti, e anche il genitore normalmente meno presente, magari per impegni lavorativi, potr\u00e0 vivere meglio la quotidianit\u00e0 e la vicinanza con i figli.<\/p>\n

TEMPO DI QUALIT<\/a>\u00c0
\n<\/span>\u201cLa vacanza \u00e8 un\u2019ottima occasione per ridare valore al tempo della relazione<\/strong>\u201d, spiega la psicoterapeuta con riferimento sia al rapporto con i figli che a quello di coppia. \u201cLa vacanza pu\u00f2 essere l\u2019occasione per riscoprire il piacere di stare bene nelle piccole cose<\/strong>, senza necessariamente dover fare qualcosa di particolare\u201d.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Tempi distesi, routine da rispettare e gioco di squadra per mamma e pap\u00e0 tra i consigli dell’esperta Laura Pavan per assicurarsi che la vacanza sia piacevole e rigenerante per tutta la famiglia<\/p>\n","protected":false},"author":14095,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23,46],"tags":[88065,87632,87451,87683,93304,88186],"acf":[],"yoast_head":"\nSe la vacanza con i bambini diventa uno stress<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Tempi distesi, routine da rispettare e gioco di squadra per mamma e pap\u00e0 tra i consigli dell'esperta Laura Pavan per assicurarsi che la vacanza sia piacevole e rigenerante per tutta la famiglia\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Se la vacanza con i bambini diventa uno stress\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tempi distesi, routine da rispettare e gioco di squadra per mamma e pap\u00e0 tra i consigli dell'esperta Laura Pavan per assicurarsi che la vacanza sia piacevole e rigenerante per tutta la famiglia\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/staging.varesenews.it\/2019\/07\/la-vacanza-bambini-diventa-uno-stress\/837033\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"VareseNews\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/varesenews\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-07-08T13:51:01+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Lidia Romeo\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@varesenews\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@varesenews\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Lidia Romeo\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/2019\/07\/la-vacanza-bambini-diventa-uno-stress\/837033\/\",\"url\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/2019\/07\/la-vacanza-bambini-diventa-uno-stress\/837033\/\",\"name\":\"Se la vacanza con i bambini diventa uno stress\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/#website\"},\"datePublished\":\"2019-07-08T13:51:01+00:00\",\"dateModified\":\"2019-07-08T13:51:01+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/#\/schema\/person\/83b39e5ac77662e18c07cdb07f0b4e7a\"},\"description\":\"Tempi distesi, routine da rispettare e gioco di squadra per mamma e pap\u00e0 tra i consigli dell'esperta Laura Pavan per assicurarsi che la vacanza sia piacevole e rigenerante per tutta la famiglia\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/2019\/07\/la-vacanza-bambini-diventa-uno-stress\/837033\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/staging.varesenews.it\/2019\/07\/la-vacanza-bambini-diventa-uno-stress\/837033\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/2019\/07\/la-vacanza-bambini-diventa-uno-stress\/837033\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.varesenews.it\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Se la vacanza con i bambini diventa uno stress\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/#website\",\"url\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/\",\"name\":\"VareseNews\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/#\/schema\/person\/83b39e5ac77662e18c07cdb07f0b4e7a\",\"name\":\"Lidia Romeo\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/lidia_romeo_colori_500.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/lidia_romeo_colori_500.jpg\",\"caption\":\"Lidia Romeo\"},\"description\":\"Giornalista professionista dal 2010, una laurea in Scienze politiche e tante, tantissime domande. 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