{"id":839234,"date":"2019-07-15T09:00:14","date_gmt":"2019-07-15T07:00:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.varesenews.it\/?p=839234"},"modified":"2019-07-16T10:30:22","modified_gmt":"2019-07-16T08:30:22","slug":"integratori-capelli-naturali-davvero-piu-efficaci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.varesenews.it\/2019\/07\/integratori-capelli-naturali-davvero-piu-efficaci\/839234\/","title":{"rendered":"Integratori per capelli: quelli naturali sono davvero pi\u00f9 efficaci?"},"content":{"rendered":"

I capelli<\/strong> sono una delle parti pi\u00f9 delicate del nostro corpo<\/strong>, che necessitano delle giuste cure per essere in salute. Alcuni dei rimedi pi\u00f9 in uso sono di origine naturale<\/strong> e le loro propriet\u00e0<\/strong> possono essere assunte tramite integratori alimentari<\/strong>.<\/p>\n

Integratori alimentari per capelli: a cosa servono e come agiscono<\/strong><\/h2>\n

La salute dei capelli \u00e8 un chiaro e deciso segnale che determina lo stato di salute dell\u2019intero corpo<\/strong>. Gli integratori alimentari sono una valida alternativa ai comuni farmaci per avere dei capelli sani e forti<\/strong> poich\u00e9 capaci di nutrire<\/strong>, ristrutturare<\/strong> e rinforzare<\/strong> attraverso propriet\u00e0 naturali<\/strong>. In molti casi agiscono anche nel contrastarne la caduta.<\/p>\n

La salute della chioma dipende molto spesso dal tipo di dieta<\/strong>, che generalmente si dovrebbe basare su proteine<\/strong>, amminoacidi<\/strong> e altre vitamine<\/strong>, che ne assicurano la perfetta salute. Sebbene la loro caduta possa dipendere anche da fattori genetici<\/strong>, di norma sono proprio delle carenze nutritive<\/strong> a creare disturbi quali forfora<\/strong>, perdita di brillantezza<\/strong> o caduta<\/strong>.
\nAd esempio la produzione di troppo sebo<\/strong> dovuto dalle ghiandole capillari<\/strong> comporta capelli grassi<\/strong>, cattivo odore<\/strong> e problemi di forfora<\/strong>.<\/p>\n

Un altro fattore che determina la salute dei capelli<\/strong> \u00e8 l\u2019ambiente in cui si vive: maggiore \u00e8 il grado di inquinamento e maggiore saranno i rischi per il cuoio capelluto<\/strong>. Altri fattori che influenzano negativamente il loro stato sono pessime abitudini di vita legate allo stress<\/strong>, all\u2019alcool<\/strong>, al fumo<\/strong> e all\u2019utilizzo di farmaci<\/strong> e droghe<\/strong>, e anche l\u2019uso di prodotti detergenti non adeguati<\/strong>.<\/p>\n

Nonostante si possano correggere la maggior parte delle cattive abitudini<\/strong> e tamponare il problema con diversi tipi di shampoo<\/strong> e altri prodotti, gli integratori alimentari rappresentano l\u2019alternativa pi\u00f9 valida specie per il loro effetto benefico<\/strong> sull\u2019intero organismo, in particolare sul fegato<\/strong>. Esiste, infatti, un intero sito ad essi dedicati: https:\/\/www.salutebenesserediete.it\/<\/a>, con approfondimenti e consigli per ogni disturbo.<\/p>\n

Integratori alimentari per capelli grassi<\/strong><\/h3>\n

Uno dei principali problemi riguarda i capelli grassi<\/strong>, caratterizzati da forfora, prurito e da un aspetto di non pulizia, causati, come detto in precedenza, dalla sovrabbondanza di sebo che non permette ai follicoli la corretta rinascita dei capelli. Alla base di questo problema ci sono numerosi fattori come disturbi del fegato<\/strong>, ormonali<\/strong>, digestivi<\/strong>, intolleranze alimentari<\/strong>, ma anche inquinamento<\/strong>, stress<\/strong> o utilizzo di prodotti aggressivi<\/strong> e non adeguati alla cute<\/strong>.<\/p>\n

Gli integratori pi\u00f9 usati<\/strong> per combattere questo problema sono i semi oleosi<\/strong> come mandorle<\/strong>, lino<\/strong> o semi di girasole<\/strong>, che contengono acidi grassi essenziali<\/strong>, necessari per regolarizzare la produzione di sebo<\/strong>. Un valido alimento per regolarizzare l\u2019intestino e i tessuti<\/strong> \u00e8 il lievito di birra<\/strong>, grazie alle sue propriet\u00e0.<\/p>\n

In alternativa \u00e8 sempre pi\u00f9 utilizzata una pianta erbacea appartenente alla famiglia delle Asteraceae<\/em>: la bardana<\/strong>. Gli specialisti la consigliano anche per curare molti problemi cutanei<\/strong> e ha inoltre una funzione antibatterica<\/strong>.
\nCon le stesse propriet\u00e0, ma pi\u00f9 ricca di vitamine e amminoacidi per regolare la produzione di sebo, \u00e8 l\u2019estratto di ortica<\/strong>.<\/p>\n

Integratori alimentari per capelli secchi e sfibrati<\/strong><\/h3>\n

Un altro problema tipico riguarda i capelli secchi e sfibrati<\/strong> che, nella maggior parte dei casi, \u00e8 dovuto ad agenti esterni come l\u2019uso di cosmetici e detergenti non adeguati<\/strong>, l\u2019abuso di strumenti come la piastra<\/strong> o addirittura il cloro della piscina<\/strong>. In ultimo, i capelli secchi possono essere un sintomo della mancanza di vitamine<\/strong> o Omega 3<\/strong>.<\/p>\n

Generalmente vitamine e minerali<\/strong> sono tra i migliori alleati per prendersi cura dei propri capelli<\/strong>. Essendo infatti composti in particolare di cheratina<\/strong>, l\u2019utilizzo di amminoacidi solforati<\/strong> possono in breve tempo donare lucentezza e volume alla chioma<\/strong> in quasi tutti i casi: le principali sostanze sono la biotina<\/strong>, la lisina<\/strong> e la cistina<\/strong>.<\/p>\n

Cistina, cheratina e metionina<\/strong> sono i principali amminoacidi per recuperare il corretto stato di salute dei capelli. La prima \u00e8 responsabile del processo di cheratinizzazione<\/strong>, che agisce attivamente sulla lucentezza e sulla qualit\u00e0 del tessuto capillare<\/strong>. La cheratina rinforza il capello<\/strong> e favorisce la crescita, mentre la metionina evita la caduta<\/strong>, disintossicando al contempo il fegato e l\u2019intestino.<\/p>\n

Per quel che concerne i minerali, i pi\u00f9 idonei sono il magnesio<\/strong>, il ferro<\/strong>, il rame<\/strong> e lo zinco<\/strong>, tutte propriet\u00e0 che possono essere trovate negli alimenti di origine animale e vegetale<\/strong>.<\/p>\n

Propriet\u00e0 per la salute del capello<\/strong><\/h2>\n

Le vitamine<\/strong> devono essere presenti in ogni dieta e assunte in maniera adeguata. Sono contenute in frutta o verdura<\/strong>, ma si riscontrano in tutti gli integratori alimentari per la salute dei capelli<\/strong>. Uno degli alimenti pi\u00f9 adeguati<\/strong> \u00e8 il germe di grano<\/strong>, che contiene vitamine A, B, D e soprattutto un\u2019alta percentuale di vitamina E. Rigenerando attraverso le sue capacit\u00e0 ossidanti<\/strong> l\u2019intero organismo, agisce attivamente sul cuoio capelluto favorendo il rigenero dei capelli e viene assunto di norma tramite olio<\/strong>, il quale pu\u00f2 essere aggiunto a vari piatti e ricette.<\/p>\n

Anche le famose Bacche di Goji<\/strong> hanno propriet\u00e0 davvero uniche e non a caso sono ritenute tra i migliori antiossidanti<\/strong> esistenti. Queste bacche originarie dell’Himalaya, hanno un\u2019altissima percentuale di vitamina C<\/strong> e abbondanza di sostanze essenziali come zinco<\/strong>, calcio<\/strong>, fosforo<\/strong>, carotenoidi<\/strong>, selenio<\/strong> e altre vitamine, minerali, polisaccaridi<\/strong> e amminoacidi<\/strong>.
\nSe si hanno problemi di fragilit\u00e0 e secchezza di capelli<\/strong>, lo zinco<\/strong> e il rame<\/strong> sono i due elementi che agiscono pi\u00f9 velocemente e sono contenuti nell’erba cavallina<\/strong>.<\/p>\n

Negli ultimi anni si stanno sempre pi\u00f9 diffondendo integratori alimentari per capelli a base di alghe<\/strong>. Questi vegetali vengono raccolti o allevati in fiumi, laghi o mari, e presentano un gran numero di vitamine e sali minerali. Le pi\u00f9 popolari sono la dulse<\/strong>, l\u2019alaria<\/strong>, il nori<\/strong> e il kelp<\/strong>.
\nIn caso di perdita abbondante di capelli<\/strong>, un integratore alimentare sicuramente consigliato \u00e8 l\u2019equiseto<\/strong>, ricco di calcio, potassio, saponina, magnesio, acidi silicici e altri minerali, che rinvigoriscono le cellule, agendo su parti delicate del corpo come ossa<\/strong>, capelli<\/strong> e unghia<\/strong>.<\/p>\n

La caduta dei capelli<\/strong> \u00e8 un problema di cui soffrono particolarmente gli uomini a causa di un eccesso di produzione dell\u2019ormone DHT<\/strong>. Per contrastare questo fenomeno, si possono assumere alimenti a base di soia<\/strong> o altre sostanze vegetali come la serenoa<\/strong> e i semi di zucca<\/strong>. La prima agisce direttamente sugli ormoni, favorendo anche un\u2019azione antinfiammatoria e diuretica<\/strong>, mentre i semi di zucca sono un ottimo alimento grazie ai suoi importanti sali minerali.<\/p>\n

Gli integratori alimentari per capelli possono svolgere una funzione essenziale per la cura dei capelli, ma \u00e8 importante anche una dieta equilibrata<\/strong> e un corretto stile di vita<\/strong>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La salute dei capelli \u00e8 un chiaro e deciso segnale che determina lo stato di salute dell\u2019intero corpo. Gli integratori alimentari sono una valida alternativa ai comuni farmaci per avere dei capelli sani e forti poich\u00e9 capaci di nutrire, ristrutturare e rinforzare attraverso propriet\u00e0 naturali<\/p>\n","protected":false},"author":5428,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[9],"tags":[86480],"acf":[],"yoast_head":"\nIntegratori per capelli: quelli naturali sono davvero pi\u00f9 efficaci?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La salute dei capelli \u00e8 un chiaro e deciso segnale che determina lo stato di salute dell\u2019intero corpo. 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