{"id":851362,"date":"2021-09-07T13:13:25","date_gmt":"2021-09-07T11:13:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.varesenews.it\/?p=851362"},"modified":"2021-09-07T13:15:07","modified_gmt":"2021-09-07T11:15:07","slug":"studente-suo-zaino-peso-regole-caratteristiche","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.varesenews.it\/2021\/09\/studente-suo-zaino-peso-regole-caratteristiche\/851362\/","title":{"rendered":"A ogni studente il suo zaino: peso, regole e caratteristiche"},"content":{"rendered":"<p>L\u2019anno scolastico sta per cominciare e i buoni propositi, come i buoni consigli, si sprecano. Tra quelli da tenere in considerazione ci sono <strong>le regole proposte dagli ortopedici dell\u2019ospedale Koelliker di Torino per prevenire mal di schiena<\/strong> (ne soffre almeno uno studente su tre &#8211; il 37%) e problemi posturali legati allo zaino portato in spalla quotidianamente dagli studenti di ogni et\u00e0, nei tragitti pi\u00f9 o meno lunghi tra casa e scuola.<\/p>\n<p>IL PESO LIMITE<br \/>\nAl di l\u00e0 dei desiderata degli insegnanti, dei libri e dei quaderni portati in quantit\u00e0 in base al frammentato orario scolastico, <strong>il peso dello zaino non deve superare il 15% del peso corporeo del bambino.<\/strong><\/p>\n<p>EVITARE I TROLLEY<br \/>\nProvocano una scorretta postura mentre si cammina, sbilanciata dal lato dello zaino e non rendono possibile il pendolamento di un arto, creando quindi uno squilibrio nello schema del passo.<\/p>\n<p>LO ZAINO GIUSTO<br \/>\nScegliere uno <strong>zaino ergonomico, e cio\u00e8 con spallacci ampi, imbottiti e regolabili, schienale imbottito<\/strong> e, preferibilmente, con cintura in vita per distribuire il peso al meglio e scaricarlo sulla zona del bacino.<\/p>\n<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"Bva9TZchK1\"><p><a href=\"https:\/\/www.varesenews.it\/2018\/09\/lo-zaino-giusto-strutturato-catarinfrangente-non-grande\/748293\/\">Lo zaino giusto? Strutturato, catarinfrangente e non troppo grande<\/a><\/p><\/blockquote>\n<p><iframe class=\"wp-embedded-content\" sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" style=\"position: absolute; clip: rect(1px, 1px, 1px, 1px);\" src=\"https:\/\/www.varesenews.it\/2018\/09\/lo-zaino-giusto-strutturato-catarinfrangente-non-grande\/748293\/embed\/#?secret=Bva9TZchK1\" data-secret=\"Bva9TZchK1\" width=\"500\" height=\"282\" title=\"&#8220;Lo zaino giusto? Strutturato, catarinfrangente e non troppo grande&#8221; &#8212; VareseNews\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\"><\/iframe><\/p>\n<p>INDOSSARE CORRETTAMENTE<br \/>\nIndossare sempre entrambi gli spallacci (secondo un articolo pubblicato su American School Health Association lo fanno poco pi\u00f9 della met\u00e0 degli studenti, tra il 50 e il 70%), che devono essere regolati in modo che <strong>la parte pi\u00f9 bassa dello zaino non arrivi a pi\u00f9 di 10 centimetri al di sotto della vita<\/strong>.<br \/>\nNon correre n\u00e9 fare sforzi quando si sta indossando lo zaino.<\/p>\n<p>RIEMPIRE IN MANIERA BILANCIATA<br \/>\nPosizionare gli oggetti maggiormente pesanti nella parte a contatto con la schiena.<br \/>\n<strong>Riempire lo zaino in altezza e larghezza, mai in profondit\u00e0.<\/strong> Se ha cerniere per ampliarlo (regolando la profondit\u00e0), meglio non utilizzarle.<\/p>\n<p>MASSIMO 30 MINUTI AL GIORNO<br \/>\nPortare lo zaino per un tempo limitato, al massimo 30 minuti totali al giorno. Quindi, quando \u00e8 possibile (sull\u2019autobus o alla fermata), togliere lo zaino dalle spalle.<\/p>\n<p>l\u2019Ospedale Koelliker promuove un workshop gratuito per genitori sull\u2019argomento intitolato <a href=\"https:\/\/www.osp-koelliker.it\/koellikerday\/\">\u201cCome porti lo zaino?\u201d<\/a> il 14 settembre alle ore 11,30 e 16 presso il reparto di Fisioterapia, in corso Galileo Ferraris 247, a Torino.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Le indicazioni degli ortopedici su come scegliere lo zaino, come riempirlo e come usarlo per evitare che il peso dei libri crei problemi alla schiena di bambini e ragazzi<\/p>\n","protected":false},"author":14095,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23,90],"tags":[87683,87851,88334],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ 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