{"id":902723,"date":"2020-02-21T12:27:41","date_gmt":"2020-02-21T11:27:41","guid":{"rendered":"https:\/\/www.varesenews.it\/?p=902723"},"modified":"2020-02-21T12:27:41","modified_gmt":"2020-02-21T11:27:41","slug":"emdr-trauma-chiacchierata-marta-zighetti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.varesenews.it\/2020\/02\/emdr-trauma-chiacchierata-marta-zighetti\/902723\/","title":{"rendered":"EMDR e Trauma: una chiacchierata con Marta Zighetti"},"content":{"rendered":"

All\u2019interno della collaborazione con il Centro di Psicoterapia Essere Essere Umani<\/a> in questi mesi pubblicheremo su VareseNews un ciclo di interviste dedicate ad alcuni aspetti della psicoterapia che spesso sono poco conosciuti e destano quindi dubbi ad un pubblico pi\u00f9 ampio. La dottoressa Marta Zighetti ci aiuter\u00e0 in questo percorso mettendo a disposizione la sua conoscenza e la sua esperienza.<\/p>\n

In questo primo appuntamento affronteremo il tema del trauma e della terapia EMDR che vi \u00e8 spesso associata. La nostra prima domanda quindi \u00e8: che cos\u2019\u00e8 il trauma?<\/strong><\/p>\n

\u00abLa parola \u201ctrauma\u201d viene dal termine greco trayma che significa ferita. In effetti il trauma psicologico \u00e8 una vera e propria \u201cferita dell\u2019anima\u201d che pu\u00f2 avere diverse manifestazioni, non solo a livello di disagio psicologico (come pensieri intrusivi, ansia e depressione), ma anche con manifestazioni di natura organica (come affaticamento, dolori, nausea).
\nPurtroppo anche se sono ben riconoscibili i sintomi che condizionano la nostra vita, \u00e8 molto pi\u00f9 difficile riconoscere la causa che li ha provocati, magari lontana nel tempo e non facilmente associabile al disagio che stiamo sperimentando nel presente. Esistono 2 tipi di trauma: un trauma oggettivo, esterno alla nostra identit\u00e0 che viene classificato come Trauma con la T maiuscola (un\u2019aggressione fisica, un lutto o un aborto) e il trauma con la t minuscola che \u00e8 soggettivo e interno alla nostra identit\u00e0 (l\u2019esclusione da un gruppo sociale, subire un\u2019umiliazione, sentirsi incompresi). Purtroppo i traumi soggettivi, che riguardano le relazioni e la sfera emotiva, sono altrettanto importanti e ancor pi\u00f9 frequenti dei primi. Per la loro caratteristica di soggettivit\u00e0 e poich\u00e8 dipendono dall\u2019interpretazione che ognuno di noi d\u00e0 di un determinato fatto, sono i pi\u00f9 difficili da identificare e riconoscere, persino per lo stesso soggetto che li ha vissuti. Non solo, spesso si tende a banalizzare o normalizzare alcuni eventi quando invece possono avere sulla persona un impatto cos\u00ec forte e negativo che la stessa non si sente pi\u00f9 in grado di affrontare determinate situazioni, o rimane condizionata nei comportamenti, nelle re-azioni e soprattutto nelle relazioni interpersonali.
\nNon \u00e8 detto che tutte le esperienze negative si trasformino in traumi, ognuno di noi pu\u00f2 reagire alle esperienze traumatiche in un modo differente, ma alcuni sintomi come insonnia, pensieri intrusivi, irritabilit\u00e0, difficolt\u00e0 di concentrazione possono essere campanelli di allarme della presenza di un trauma irrisolto.\u00bb<\/p>\n

Quali sono le conseguenze dei traumi e come si superano?<\/strong><\/p>\n

\u00abCome in un circolo vizioso trauma e stress si \u201cauto-alimentano: il trauma alza il livello di stress e contemporaneamente abbassa la nostra resistenza allo stress e la capacit\u00e0 di far fronte ad eventi negativi. Le persone traumatizzate spesso re-agiscono agli eventi invece di gestirli poich\u00e9 sono ancora attivi in loro schemi di interpretazione emotiva, sensoriale e cognitiva legati al passato che non permettono di vivere ci\u00f2 che accade nel presente con la corretta regolazione.
\nQuando il livello di stress si alza troppo gli effetti possono diventare esplosivi oppure, al contrario, le persone possono essere passive, sottomesse o anestetizzate e non \u00e8 raro che si colpevolizzino proprio perch\u00e9 non si sentono pi\u00f9 come prima e non riescono a far fronte a ci\u00f2 che accade.
\nNumerose ricerche hanno dimostrato che chi ha vissuto importanti esperienze avverse durante la vita ne porta i segni anche a livello fisico: il cervello si modifica, l\u2019ippocampo (struttura dei ricordi) e l\u2019amigdala hanno un volume ridotto e questo ci dimostra le importanti connessioni tra mente e corpo.
\nCome terapeuti abbiamo criteri precisi per definire un trauma e protocolli che ci permettono di lavorare con il paziente per il suo superamento: \u00e8 necessario che il trauma venga elaborato, permettendo al cervello di \u201cricordare\u201d il trauma in maniera differente e alla persona di andare oltre la ferita.
\nFortunatamente il 70-80% dei traumi si risolvono spontaneamente perch\u00e9 la specie umana \u00e8 dotata di un sistema innato fisiologicamente orientato ad elaborare gli accadimenti negativi in un\u2019ottica di auto guarigione. Nel 20-30% dei casi \u00e8 invece necessario un aiuto terapeutico per rielaborare in modo adattivo il trauma che ha causato un\u2019interruzione della normale elaborazione dell\u2019informazione rimasta incapsulata in modo disfunzionale nelle reti della nostra memoria.\u00bb<\/p>\n

A questo punto direi di capire meglio che cos\u2019\u00e8 l\u2019EMDR e qual \u00e8 la sua storia in Italia? <\/strong><\/p>\n

\u00abL\u2019EMDR (dall\u2019inglese EyeMovementDesensitization and Reprocessing, Desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari) \u00e8 un approccio psicoterapeutico basato su un protocollo validato scientificamente da 44 studi controllati. EMDR esiste in Italia da 1999 grazie ad un\u2019associazione di psicoterapeuti specializzati che ha avuto il pregio di portare alla ribalta il tema del trauma. L\u2019associazione EMDR Italia<\/a> conta pi\u00f9 di seimila terapeuti e la presidente Isabel Fernandez \u00e8 stata nominata cavaliere della Repubblica, come riconoscimento del lavoro svolto dai terapeuti membri in occasione di eventi drammatici.
\nIl lavoro incessante della nostra presidente e dei colleghi ha permesso una capillare diffusione della informazione e della cultura del trauma e delle sue conseguenze, nonch\u00e9 un fondamentale aiuto in caso di incidenti critici e catastrofi collettive: l\u2019uso dell\u2019EMDR per il superamento del trauma \u00e8 stato fondamentale in tanti fatti tristemente noti come il terremoto a L\u2019Aquila e il crollo del ponte Morandi.\u00bb <\/p>\n

Come funziona una seduta EMDR dal punto di vista del rapporto terapeuta-paziente? <\/strong><\/p>\n

\u00abCon la seduta EMDR il terapeuta rimette in moto il naturale meccanismo di elaborazione adattiva dell’informazione che tutti noi possediamo; la prospettiva EMDR tiene molto presente la connessione mente corpo e considera tutti gli aspetti dell’esperienza stressante o traumatica, sia quelli cognitivi ed emotivi che quelli neurofisiologici e comportamentali.
\nAttraverso un protocollo standardizzato e strutturato il terapeuta guida il paziente alla rielaborazione del ricordo e mira non solo ad una regolazione delle emozioni e delle cognizioni negative legate all’evento ma addirittura a trasformare e utilizzare quella esperienza tragica come qualcosa di costruttivo e integrato nella storia del paziente, trasformando cos\u00ec un fattore di rischio in un fattore di resilienza.
\nIl terapeuta costruisce insieme al paziente un piano terapeutico basato sulla sua storia di vita e questa collaborazione crea un rapporto di fiducia ed un regime cooperativo tra terapeuta e paziente, necessario alle persone per esplorare anche le peggiori esperienze della propria vita dando loro un senso di controllo e di ordine nel cammino verso la guarigione.
\nL\u2019approccio clinico EMDR pu\u00f2 avere una durata minore rispetto ad altre terapie, ma fuori dalle situazioni di emergenza deve essere inserito in un rapporto di fiducia e di transfert come una tradizionale psicoterapia.\u00bb<\/p>\n

Da un punto di vista pratico cosa succede in una seduta EMDR e come funziona la stimolazione bilaterale?<\/strong><\/p>\n

\u00abLa terapia EMDR segue un protocollo che permette di rievocare il momento peggiore del trauma con l\u2019utilizzo della stimolazione bilaterale dei movimenti oculari (si guarda a destra e a sinistra in modo alternato guidati dalle dita del terapeuta).Ci sono altri strumenti per stimolare la risincronizzazione degli emisferi cerebrali: tramite delle apposite cuffie che emettono un suono prima a destra e poi a sinistra, oppure picchiettando con le mani, in modo ritmato ed alternato, le ginocchia del paziente che \u00e8 completamente sveglio e partecipe del processo.
\nLa stimolazione bilaterale rimette in moto il meccanismo di elaborazione delle informazioni (AIP) permettendo una corretta archiviazione nella memoria. In questo modo il cervello cataloga il trauma come evento passato ed evita alla persona di rivivere nel presente le stesse sensazioni fisiche ed emozioni negative di quando \u00e8 avvenuto il fatto.
\nLa guarigione \u00e8 totalmente ecologica e naturale, proprio perch\u00e9 l\u2019EMDR ha il pregio di sbloccare un meccanismo naturale di gestione delle emozioni negative. Anche il naturale istinto che ci porta ad \u201candare a fare due passi per schiarirsi le idee\u201d funziona secondo lo stesso meccanismo, infatti camminare stimola gli emisferi in modo ritmico e alternato.\u00bb <\/p>\n

Quanto \u00e8 importante l\u2019EMDR nel superamento dei traumi che la nostra mente non riesce a superare in maniera autonoma?<\/strong><\/p>\n

\u00abL\u2019EMDR \u00e8 uno strumento fondamentale in questo senso. Nei traumi con T maiuscola, addirittura, non proporre la terapia EMDR sarebbe un\u2019omissione di soccorso perch\u00e9 l\u2019elaborazione tempestiva di un trauma riduce la sintomatologia fisica collegata al trauma e inibisce il contagio traumatico, offrendo una forma di prevenzione importante per il singolo ma anche per la societ\u00e0.\u00bb <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

La psicoterapeuta Marta Zighetti ci parla dei traumi, della loro influenza sulle nostre vite e della terapia EMDR che pu\u00f2 aiutarci a superarli<\/p>\n","protected":false},"author":5428,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[104185,94876,1477,5095,104186],"acf":[],"yoast_head":"\nEMDR e Trauma: una chiacchierata con Marta Zighetti<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La psicoterapeuta Marta Zighetti ci parla dei traumi, della loro influenza sulle nostre vite e della terapia EMDR che pu\u00f2 aiutarci a superarli\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"EMDR e Trauma: una chiacchierata con Marta Zighetti\" \/>\n<meta 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