{"id":911760,"date":"2020-03-18T15:34:56","date_gmt":"2020-03-18T14:34:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.varesenews.it\/?p=911760"},"modified":"2020-03-18T16:11:23","modified_gmt":"2020-03-18T15:11:23","slug":"csk-busto-lallenamento-via-whatsapp","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.varesenews.it\/2020\/03\/csk-busto-lallenamento-via-whatsapp\/911760\/","title":{"rendered":"Csk Busto: l&#8217;allenamento \u00e8 via WhatsApp"},"content":{"rendered":"<p>#iorestoacasa: ma<strong> non perdo i contatti con i miei soci.<\/strong> E continuo a guidarli nell\u2019attivit\u00e0 sportiva. \u00c8 quello che stanno facendo dirigenti ed istruttori dell\u2019asd <strong>Centro Studi Karate di Busto Arsizio<\/strong>, guidati da <strong>Paolo Busacca<\/strong>. Una rete fitta di gruppi <em>whatsapp<\/em> \u00e8 stata costruita in fretta, per permettere a tutti i quattrocento soci dell\u2019asd di non fermarsi.<\/p>\n<p>Un\u2019attivit\u00e0 importante non solo per l\u2019aspetto sportivo, come racconta Busacca: \u00abAbbiamo<strong> molte attivit\u00e0 con gli anziani:<\/strong> dal karate &#8220;evergreen&#8221; alla ginnastica a domicilio, sentiamo l\u2019imperativo di non lasciarli soli in questo frangente del tutto particolare\u00bb.<br \/>\nGli iscritti ai corsi di CSK hanno<strong> et\u00e0 e bisogni decisamente diversi: dai piccoli di quattro anni fino ad oltre ottanta<\/strong> di alcuni del gruppo \u201cevergreen\u201d, gli istruttori non stanno certo facendo vacanza. \u00abAbbiamo creato <strong>gruppi <em>whatsapp<\/em> divisi per et\u00e0 e categorie.<\/strong> Ogni istruttore gestisce il suo, in rete con i colleghi \u2013 spiega Busacca \u2013 prendiamo tutorial gi\u00e0 fatti, ma pi\u00f9 spesso ci improvvisiamo videomaker e inviamo filmati con esercizi pensati ad hoc\u00bb.<\/p>\n<p>Tutto seguendo le disposizioni di sicurezza: si tratta sempre di <strong>esercizi pensati per essere eseguiti in casa,<\/strong> anche in spazi ristretti. \u00abPer il karate evergreen, ma l\u2019abbiamo poi esteso a tutti, ho proposto il Ten No Kata: un esercizio creato da Gichin Funakoshi, il capostipite del moderno karate. Si tratta di un<strong> allenamento completo, importante per mantenere i fondamentali del karate,<\/strong> e che si pu\u00f2 compiere <strong>in appena un metro quadrato<\/strong>. Perch\u00e9 sappiamo che gli spazi sono importanti, mai come in questa occasione\u00bb.<\/p>\n<p>Nei vari gruppi la partecipazione \u00e8 seria, ma amichevole.<strong> I pi\u00f9 piccoli hanno i genitori come guida,<\/strong> anche perch\u00e9 i messaggi dei maestri passano necessariamente dai dispositivi di mamma e pap\u00e0. Dai 12 anni in su, gli esercizi sono un po\u2019 pi\u00f9 intensi, comprendono anche stretching particolari. Ma sono <strong>gli evergreen a dare pi\u00f9 soddisfazione:<\/strong> \u00abGli atleti vanno dai 64 agli 86 anni \u2013 racconta Busacca \u2013 eseguono gli esercizi, chiedono chiarimenti, sollecitano l\u2019invio di nuovi materiali. Davvero entusiasti\u00bb, racconta Busacca. Ma l\u2019impegno CSK non si ferma al solo restare in forma. Il gruppo della <strong>Ginnastica a Domicilio<\/strong>, attivit\u00e0 in collaborazione <strong>con i servizi sociali di Busto<\/strong> Arsizio, \u00e8 quello pi\u00f9 delicato: \u00abNon tutti loro hanno <em>whatsapp<\/em> \u2013 racconta Busacca \u2013 ma non possiamo dimenticarli: spesso sono soli, con i figli lontani, che per la quarantena non possono passare a trovarli. <strong>Le nostre periodiche telefonate<\/strong>, oltre a mantenere in esercizio il corpo, danno loro modo di parlare dei problemi che stanno affrontando, e trovano nei nostri volontari anche delle fonti di informazioni affidabili, per capire come fare la spesa, per esempio\u00bb.<br \/>\nPerch\u00e9 Uisp \u00e8 anche questo:<strong> stare accanto<\/strong> a chi ha pi\u00f9 bisogno.<\/p>\n<blockquote><p><span style=\"color: #339966;\"><strong>SPECIALE UISP<\/strong><\/span>\u00a0\u2013\u00a0<a href=\"https:\/\/www.varesenews.it\/tag\/uisp-varese\/\">Tutti gli articoli di VareseNews in collaborazione con UISP Varese<\/a><\/p><\/blockquote>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quattrocento soci dai 4 agli 86 anni si allenano a casa. 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