{"id":925639,"date":"2020-05-05T10:59:31","date_gmt":"2020-05-05T08:59:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.varesenews.it\/?p=925639"},"modified":"2020-05-05T10:59:31","modified_gmt":"2020-05-05T08:59:31","slug":"altamente-contagiose-le-emozioni-tempi-covid-19","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.varesenews.it\/2020\/05\/altamente-contagiose-le-emozioni-tempi-covid-19\/925639\/","title":{"rendered":"Altamente contagiose: le emozioni in tempi di Covid-19"},"content":{"rendered":"

Ansia<\/strong> – di potersi contagiare col virus. Frustrazione<\/strong> – di esser stati chiusi in casa per quasi due mesi. Rabbia<\/strong> – per la vicina di casa che non si adegua al decreto e continua a farsi una passeggiata col bambino nel passeggino. Paura<\/strong> – di perdere il proprio lavoro. Tristezza<\/strong> – di aver vissuto un lutto in famiglia senza nemmeno aver potuto dire addio al funerale. Ira<\/strong> – per sentirsi controllato anche solo passeggiando davanti a casa senza mettere a rischio nessuno. Delusione<\/strong> – per il sindaco che all\u2019improvviso ti tratta come un padre autoritario e ti detta di fare la spesa solo in un determinato orario un giorno fisso alla settimana o il vigile del paese che vieta di far giocare i tuoi figli nel proprio cortile. Rassegnazione<\/strong> \u2013 perch\u00e9, dopo mesi e mesi chiusi in casa, i numeri non sono scesi come te lo aspettavi. Insicurezza<\/strong> – per un futuro nuvoloso in cui non sai nemmeno se tuo figlio possa veramente riprendere la scuola a Settembre.<\/p>\n

L\u2019elenco delle emozioni prevalentemente spiacevoli in questo periodo \u00e8 ampio. Ognuno di noi ha giornate buone e giornate pi\u00f9 buie. Se attrezzati di buone risorse, riusciamo a ritornare al sole, lavorando su di noi per spingere via i nuvoloni che la pandemia ci crea in testa. Cerchiamo la gratitudine: per pi\u00f9 tempo di qualit\u00e0 con\u00a0 la famiglia, per il sole primaverile che ci scalda il cuore anche solo lasciandolo entrare dalla finestra, per i nonni che – nonostante si sentano un po\u2019 soli – godono di buona salute.<\/p>\n

Ma dobbiamo ricordarci che non tutti noi abbiamo queste risorse<\/strong>. Riconoscere e navigare le emozioni non \u00e8 cos\u00ec facile come\u00a0sembra. Tanti sono cresciuti con l\u2019idea che provare la rabbia o dimostrare la tristezza sia un segno di debolezza. Non piangere! Poi c\u2019\u00e8 chi gi\u00e0 prima del Corona virus non era equilibrato e ora pi\u00f9 che mai avrebbe bisogno di sostegno. Luned\u00ec, 4 maggio<\/strong> – data attesa con ansia (per alcuni nel senso positivo, per altri nel senso negativo), siamo tornati pi\u00f9 numerosi sulle strade. I controlli aumenteranno. Il contatto con gli altri salir\u00e0 senza dubbio.<\/p>\n

Storie come quelle della ragazza che spinge il poliziotto durante un controllo per la mascherina aumenteranno. C\u2019\u00e8 chi chiede pi\u00f9 armi, per attrezzare i vigili con sfollagenti e distanziatori \u2013 come l\u2019assessore di Busto Arsizio. C\u2019\u00e8 chi d\u00e0 retta alla ragazza perch\u00e9 ricorda il suo ultimo controllo poco piacevole da parte di un agente, specie \u201cbad cop\u201d, che le ha mancato completamente di rispetto.
\nAvrei da offrire una soluzione che pu\u00f2 andar bene per tutti noi: alleniamo la nostra EMPATIA<\/strong>! Cerchiamo di capire perch\u00e9 ci sale una tale rabbia vedendo quella povera madre col bambino piccolo che si \u00e8 presa il diritto di farsi un giro intorno alla casa. E se fosse che stando in casa, magari da sola col bambino 24\/ 7\u00a0avesse rischiato\u00a0di mettere le mani addosso al bambino che piange senza sosta,\u00a0provando il nervoso di sua madre? E se fosse che la ragazza controllata in strada a Busto fosse entrata in panico e la sua amigdala l\u2019avesse mandata all’attacco perch\u00e9 si \u00e8 sentita dover difendere la sua vita? (Il cos\u00ec detto \u201csequestro emotivo\u201d pu\u00f2 capitare a tutti noi: il corto circuito che causa nel cervello non ci fa ragionare prima di agire, ma, nella\u00a0modalit\u00e0 di sopravvivenza, attacchiamo, ci blocchiamo o prendiamo la fuga in automatico). E se il vigile \u201cbad cop\u201d fosse solo stanco perch\u00e9 dopo tutte queste settimane trascorse a controllare la gente per mascherina e autocertificazione non \u00e8 mai stato trattato con gentilezza\u00a0e non ne pu\u00f2 pi\u00f9? E se il vecchietto che viene a fare la spesa ogni maledetto giorno avesse deciso che piuttosto di vivere i suoi ultimi mesi isolato, da solo, cercasse di dare un senso alla sua giornata e soddisfacesse il suo bisogno di vicinanza umana andando a comprarsi un mezzo litro di latte al supermercato?<\/p>\n

Ascoltando le nostre emozioni possiamo imparare a comprendere quale giudizio le provoca in noi e potremmo verificare se il giudizio sia appropriato e fondato! Cos\u00ec, entrando in empatia con i nostri sentimenti, aumentiamo la consapevolezza anche per le emozioni degli altri. E in questo periodo, altamente insicuro, abbiamo bisogno di comprensione, solidariet\u00e0 e gentilezza. Siamo tutti nella stessa barca e la responsabilit\u00e0 di arrivare a riva non solo fisicamente, ma anche mentalmente sano \u00e8 di tutti noi.
\nLa buona notizia \u00e8 che non ci vuole tanto; a volte basta un sorriso: scientificamente provato una delle cose pi\u00f9 contagiose. Grazie ai neuroni a specchio ci \u00e8 quasi impossibile non risponderci con un sorriso. Provatelo! La prossima volta che state in fila davanti al supermercato sorridete alla persona dietro di voi. (Niente polemica, un sorriso vero illumina anche gli occhi e quindi si fa notare anche dietro la mascherina!) O al vicino di casa che vi ha rotto le scatole tagliando l\u2019erba ogni maledetto giorno del lockdown; regalategli un sorriso perch\u00e9 avete capito che, essendo da solo, non sapeva trascorrere la giornata in modo diverso.<\/p>\n

Quando vi assale il nervoso, leggendo un articolo, osservando o vivendo una situazione, chiedetevi se \u00e8 davvero cattiveria o ignoranza dell\u2019altro che merita una tale reazione oppure riuscite a rispondere: E se avesse tutte le buone intenzioni,\u00a0ma non avesse potuto o saputo fare di meglio in quella situazione? Posso non giudicarlo, ma accettare che, al momento, tutti noi stiamo vivendo una situazione faticosa? Posso far qualcosa io per migliorare la situazione? Anche solo tacendo o dando una mano? \u00c8 altamente potente per chi ci riesce!
\nOggi, costretti a tenere la distanza di sicurezza, non ci servono altri distanziatori, ci serve gentilezza, rispetto ed empatia<\/strong>. Armi altamente efficaci, virt\u00f9 molto contagiose che, se praticati con generosit\u00e0, tornano indietro.
\nAlleniamo la nostra intelligenza emotiva allora; rimango a disposizione per ulteriori informazioni all’assessore di Busto Arsizio e ai suoi vigili, ma anche a chiunque possa dimostrare interesse! Ci saranno dei furbi l\u00ec fuori – come in tutti i paesi – ma togliamoci il pregiudizio che l\u2019italiano medio non possa rispettare le regole e abbia bisogno di controlli severi e multe alte per riuscirne. Viviamo un momento storico, usiamolo come opportunit\u00e0 di apprendimento e lasciamo alle spalle il vecchio stile autoritario, dando spazio alla leadership e un approccio\u00a0d\u2019intelligenza emotiva.<\/p>\n

Al momento, la scienza non ha ancora tutte le risposte necessarie sul Covid-19 e non ci offre il vaccino che ci farebbe subito tornare alla vita con tranquillit\u00e0, ma ci offre idee come vivere questa situazione in modo pi\u00f9 serenamente possibile: allenando la propria intelligenza emotiva e inserendola nell\u2019educazione dei bambini fin da piccoli e nella formazione di persone che vivono quotidianamente in contatto con altri in situazioni delicate<\/strong>, come gli agenti della polizia o la protezione civile. Le persone psicologicamente equilibrate e socialmente competenti avranno una marcia in pi\u00f9 nell\u2019affrontare momenti di crisi che un mondo globalizzato nelle sue complessit\u00e0 della vita porta con s\u00e9.<\/p>\n

La leadership \u00e8 anche fondamentale per un rapporto di fiducia mutuale<\/strong>; tra stato e popolo, tra vigile e cittadino, tra insegnante e alunno, tra genitore e bambino e persino tra capo e dipendente. In momenti di grosse sfide come l\u2019attuale pandemia notiamo che i paesi con una maggior responsabilit\u00e0 civica riescono a gestire il lockdown in modo pi\u00f9 rispettoso e meno invasivo, grazie alla fiducia che il popolo ha per le decisioni del governo e quella del governo nell\u2019atteggiamento responsabile del suo popolo, dovuto ad una comunicazione di regole scelte basandosi su rispetto e empatia di ogni individuo. L\u2019accettazione passiva delle regole \u2013 a volte pure poco chiare – provoca frustrazione e rassegnazione o invita al \u201cfare i furbi\u201d. Sicuramente non lascia spazio al popolo di dimostrare la sua affidabilit\u00e0. Se vogliamo avere cittadini con buon senso, responsabili e motivati a fare \u201cla cosa giusta\u201d, rispettando regole basate su un buon senso, dobbiamo iniziare a trattarci come tali!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Perch\u00e9 ci serve empatia invece di distanziatori e sfollagente. I consigli di un’esperta<\/p>\n","protected":false},"author":49,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[104579],"acf":[],"yoast_head":"\nAltamente contagiose: le emozioni in tempi di Covid-19<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Perch\u00e9 ci serve empatia invece di distanziatori e sfollagente. I consigli di un'esperta\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Altamente contagiose: le emozioni in tempi di Covid-19\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Perch\u00e9 ci serve empatia invece di distanziatori e sfollagente. I consigli di un'esperta\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/staging.varesenews.it\/2020\/05\/altamente-contagiose-le-emozioni-tempi-covid-19\/925639\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"VareseNews\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/varesenews\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/roberta.bertolini.9\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-05-05T08:59:31+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Roberta Bertolini\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@robybertolini\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@varesenews\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Roberta Bertolini\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/2020\/05\/altamente-contagiose-le-emozioni-tempi-covid-19\/925639\/\",\"url\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/2020\/05\/altamente-contagiose-le-emozioni-tempi-covid-19\/925639\/\",\"name\":\"Altamente contagiose: le emozioni in tempi di Covid-19\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-05-05T08:59:31+00:00\",\"dateModified\":\"2020-05-05T08:59:31+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/#\/schema\/person\/58fbd3e567d5c00f0a64d5137fef3e68\"},\"description\":\"Perch\u00e9 ci serve empatia invece di distanziatori e sfollagente. I consigli di un'esperta\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/2020\/05\/altamente-contagiose-le-emozioni-tempi-covid-19\/925639\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/staging.varesenews.it\/2020\/05\/altamente-contagiose-le-emozioni-tempi-covid-19\/925639\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/2020\/05\/altamente-contagiose-le-emozioni-tempi-covid-19\/925639\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.varesenews.it\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Altamente contagiose: le emozioni in tempi di Covid-19\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/#website\",\"url\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/\",\"name\":\"VareseNews\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/#\/schema\/person\/58fbd3e567d5c00f0a64d5137fef3e68\",\"name\":\"Roberta Bertolini\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/roberta_bertolini_colori_500.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/roberta_bertolini_colori_500.jpg\",\"caption\":\"Roberta Bertolini\"},\"description\":\"Giornalista professionista dal 1991, sono passata, ormai molti anni fa, dalla carta al web. Oggi mi occupo di cronaca locale e guardo con curiosità ed attenzione il mondo dei social. Parlo poco, ascolto molto.\",\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/roberta.bertolini.9\",\"bettabertolini\",\"https:\/\/www.linkedin.com\/hp\/?dnr=v9e-Gp7a6_oxqTuQyZA0Lf4aEi4t91g6wMH\",\"https:\/\/twitter.com\/robybertolini\"],\"url\":\"https:\/\/staging.varesenews.it\/persona\/roberta-bertolini1\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Altamente contagiose: le emozioni in tempi di Covid-19","description":"Perch\u00e9 ci serve empatia invece di distanziatori e sfollagente. I consigli di un'esperta","robots":{"index":"noindex","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Altamente contagiose: le emozioni in tempi di Covid-19","og_description":"Perch\u00e9 ci serve empatia invece di distanziatori e sfollagente. I consigli di un'esperta","og_url":"https:\/\/staging.varesenews.it\/2020\/05\/altamente-contagiose-le-emozioni-tempi-covid-19\/925639\/","og_site_name":"VareseNews","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/varesenews","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/roberta.bertolini.9","article_published_time":"2020-05-05T08:59:31+00:00","author":"Roberta Bertolini","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@robybertolini","twitter_site":"@varesenews","twitter_misc":{"Scritto da":"Roberta Bertolini","Tempo di lettura stimato":"7 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/staging.varesenews.it\/2020\/05\/altamente-contagiose-le-emozioni-tempi-covid-19\/925639\/","url":"https:\/\/staging.varesenews.it\/2020\/05\/altamente-contagiose-le-emozioni-tempi-covid-19\/925639\/","name":"Altamente contagiose: le emozioni in tempi di Covid-19","isPartOf":{"@id":"https:\/\/staging.varesenews.it\/#website"},"datePublished":"2020-05-05T08:59:31+00:00","dateModified":"2020-05-05T08:59:31+00:00","author":{"@id":"https:\/\/staging.varesenews.it\/#\/schema\/person\/58fbd3e567d5c00f0a64d5137fef3e68"},"description":"Perch\u00e9 ci serve empatia invece di distanziatori e sfollagente. I consigli di un'esperta","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/staging.varesenews.it\/2020\/05\/altamente-contagiose-le-emozioni-tempi-covid-19\/925639\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/staging.varesenews.it\/2020\/05\/altamente-contagiose-le-emozioni-tempi-covid-19\/925639\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/staging.varesenews.it\/2020\/05\/altamente-contagiose-le-emozioni-tempi-covid-19\/925639\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.varesenews.it\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Altamente contagiose: le emozioni in tempi di Covid-19"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/staging.varesenews.it\/#website","url":"https:\/\/staging.varesenews.it\/","name":"VareseNews","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/staging.varesenews.it\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/staging.varesenews.it\/#\/schema\/person\/58fbd3e567d5c00f0a64d5137fef3e68","name":"Roberta Bertolini","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/staging.varesenews.it\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/staging.varesenews.it\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/roberta_bertolini_colori_500.jpg","contentUrl":"https:\/\/staging.varesenews.it\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/roberta_bertolini_colori_500.jpg","caption":"Roberta Bertolini"},"description":"Giornalista professionista dal 1991, sono passata, ormai molti anni fa, dalla carta al web. Oggi mi occupo di cronaca locale e guardo con curiosità ed attenzione il mondo dei social. Parlo poco, ascolto molto.","sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/roberta.bertolini.9","bettabertolini","https:\/\/www.linkedin.com\/hp\/?dnr=v9e-Gp7a6_oxqTuQyZA0Lf4aEi4t91g6wMH","https:\/\/twitter.com\/robybertolini"],"url":"https:\/\/staging.varesenews.it\/persona\/roberta-bertolini1\/"}]}},"post_meta":{"_edit_lock":"1588670514:49","_edit_last":"49","_category_permalink":"a:1:{s:8:\"category\";s:0:\"\";}","_encloseme":"1","ratings_users":"0","ratings_score":"0","ratings_average":"0","foto":"798998","firma-personalizzata":"Anne Leone MaMa Leone Coaching","argomento":"Lettere al direttore","_yoast_wpseo_content_score":"30","_jd_tweet_this":"yes","_wpt_short_url":"https:\/\/www.varesenews.it\/2020\/05\/altamente-contagiose-le-emozioni-tempi-covid-19\/925639\/","_wp_jd_target":"https:\/\/www.varesenews.it\/2020\/05\/altamente-contagiose-le-emozioni-tempi-covid-19\/925639\/","_jd_wp_twitter":"a:1:{i:0;s:145:\"Altamente contagiose: le emozioni in tempi di Covid-19 https:\/\/www.varesenews.it\/2020\/05\/altamente-contagiose-le-emozioni-tempi-covid-19\/925639\/ \";}","_wpt_status_message":"Tweet inviato con successo."},"photos":[{"original":"https:\/\/staging.varesenews.it\/photogallery_new\/images\/2020\/05\/generico-2018-798998.jpg","full":"https:\/\/staging.varesenews.it\/photogallery_new\/images\/2020\/05\/generico-2018-798998.1024x768.jpg","large":"https:\/\/staging.varesenews.it\/photogallery_new\/images\/2020\/05\/generico-2018-798998.610x431.jpg"}],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/staging.varesenews.it\/swgapi\/v1\/wp\/v2\/posts\/925639"}],"collection":[{"href":"https:\/\/staging.varesenews.it\/swgapi\/v1\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/staging.varesenews.it\/swgapi\/v1\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.varesenews.it\/swgapi\/v1\/wp\/v2\/users\/49"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.varesenews.it\/swgapi\/v1\/wp\/v2\/comments?post=925639"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/staging.varesenews.it\/swgapi\/v1\/wp\/v2\/posts\/925639\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/staging.varesenews.it\/swgapi\/v1\/wp\/v2\/media?parent=925639"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.varesenews.it\/swgapi\/v1\/wp\/v2\/categories?post=925639"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/staging.varesenews.it\/swgapi\/v1\/wp\/v2\/tags?post=925639"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}