{"id":926920,"date":"2020-05-08T15:23:27","date_gmt":"2020-05-08T13:23:27","guid":{"rendered":"https:\/\/www.varesenews.it\/?p=926920"},"modified":"2020-05-08T15:23:27","modified_gmt":"2020-05-08T13:23:27","slug":"niente-palestra-ce-la-ginnastica-cucina","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.varesenews.it\/2020\/05\/niente-palestra-ce-la-ginnastica-cucina\/926920\/","title":{"rendered":"Niente palestra? C’\u00e8 la ginnastica da cucina"},"content":{"rendered":"

\u00c8 possibile rimanere in forma ed allenati anche senza andare in palestra<\/strong> e senza l\u2019utilizzo di attrezzi super tecnologici? In che modo? Semplicemente sfruttando gli oggetti che si hanno in casa. Del resto ai tempi dei nostri nonni e bisnonni non esistevano \u201cleg machine\u201d, tapis roulant, cyclette, il cardio fitness. Eppure i nostri cari erano ugualmente in forma, agili, prestanti e muscolosi.<\/p>\n

Per potenziare muscoli di gambe e braccia sfruttavano l\u2019orto, il carretto, le scale, il pozzo per l\u2019acqua, il paiolo per la polenta, la frusta per montare le uova a neve, lo spazzolone per i pavimenti. E proprio questi attrezzi, nello specifico quelli domestici e della cucina, sono i protagonisti del contest \u201cKitchen Gym\u201d<\/strong>che i docenti di scienze motorie degli Istituti Acof Olga Fiorini e Marco Pantani<\/strong> hanno pensato per gli studenti di tutti gli indirizzi della scuola e per le loro famiglie.<\/p>\n

Il concorso consiste nella creazione di uno o pi\u00f9 video brevi che vedano protagonisti i ragazzi insieme ai propri famigliari nello svolgimento di attivit\u00e0 fisiche con l\u2019utilizzo dei semplici attrezzi da cucina. L\u2019esercizio da svolgere deve essere proposto dallo studente, spiegato e fatto eseguire da uno o pi\u00f9 parenti, usando al meglio la propria creativit\u00e0. La giuria composta dai docenti di scienze motorie osserver\u00e0 con cura tutti i lavori inviati (con scadenza il 25 maggio) e decreter\u00e0 il vincitore, che si aggiudicher\u00e0 il pi\u00f9 alto gradino del podio con l\u2019assegnazione del \u201ccucchiaio d\u2019oro \u201c.<\/p>\n

\u201cL\u2019idea nasce da una mia iniziativa che proposi, come insegnante di corsi di ginnastica di mantenimento per adulti, durante il mio primo anno di ISEF (ora Scienze Motorie), nel lontano 1980\u201d, racconta Marco Caccianiga<\/strong>, docente di Scienze Motorie e promotore del progetto. \u201cIl corso si svolgeva alla sera in una palestra scolastica di Varese non particolarmente attrezzata, ed era composto prevalentemente da signore di una certa et\u00e0 e di un certo…peso…e, dunque, mi venne in mente di far portare loro tutto ci\u00f2 che normalmente utilizzavano in cucina, alimenti e stoviglie, cos\u00ec da renderli degli attrezzi ginnici. Ed ecco che nacque la \u201cKitchen Gym\u201d, dove una confezione di zucchero si trasforma in un manubrio per l\u2019irrobustimento degli arti superiori, oppure un mestolo ed una pentola consentono un movimento per la mobilit\u00e0 articolare. Fu apprezzatissima e coinvolgente al punto che le signore mi dissero che \u201ctorchiavano\u201d persino i mariti, obbligandoli ad esercizi a coppie… E , da qui, l\u2019idea di coinvolgere i nostri alunni in un\u2019attivit\u00e0 simpatica, divertente e mentalmente rilassante in un periodo particolarmente complicato come questo che stiamo vivendo\u201d.<\/p>\n

Un\u2019altra iniziativa promossa dai docenti dell\u2019Istituto con lo scopo di far riflettere i ragazzi attraverso lo stimolo della loro creativit\u00e0 \u00e8 quella del Contest #lavitadopoilcoronavirus,<\/strong> rivolto agli studenti di tutta la scuola. La challenge consiste nell\u2019immaginare come potrebbe cambiare in meglio il mondo e la vita dopo il coronavirus, e creare un elaborato utilizzando la forma artistica che preferiscono (es. pittura, fumetto, scrittura, grafica, video, ecc\u2026). I lavori premiati saranno poi pubblicati sul profilo Instagram e sulla pagina Facebook della scuola.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

I docenti di scienze motorie dell’Acof hanno pensato ad una nuova formula di allenamento casalingo per i propri studenti basato sugli strumenti che si trovano in cucina<\/p>\n","protected":false},"author":47,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,90],"tags":[5094],"acf":[],"yoast_head":"\nNiente palestra? C'\u00e8 la ginnastica da cucina<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"I docenti di scienze motorie dell'Acof hanno pensato ad una nuova formula di allenamento casalingo per i propri studenti basato sugli strumenti che si trovano in cucina\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Niente palestra? 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