{"id":954992,"date":"2020-08-22T11:26:23","date_gmt":"2020-08-22T09:26:23","guid":{"rendered":"https:\/\/www.varesenews.it\/?p=954992"},"modified":"2020-08-22T11:27:21","modified_gmt":"2020-08-22T09:27:21","slug":"frutta-verdura-tutti-giorni-un-rimedio-caldo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/staging.varesenews.it\/2020\/08\/frutta-verdura-tutti-giorni-un-rimedio-caldo\/954992\/","title":{"rendered":"Frutta e verdura tutti i giorni: un rimedio contro il caldo"},"content":{"rendered":"<p><strong>Per affrontare il caldo di questi giorni di agosto, un sostegno pu\u00f2 arrivare dal consumo di frutta e verdura fresche e di stagione.<\/strong> \u00c8 quanto afferma <strong>Coldiretti Varese<\/strong>, ricordando come circa l\u201983% dei cittadini del Varesotto consumi verdure, ortaggi o frutta almeno una volta al giorno e che una corretta alimentazione aiuta a difendere l\u2019organismo dalle temperature elevate. In provincia di Varese in particolare, sempre secondo elaborazioni Coldiretti, il 77,5% delle persone dai 3 anni in su, consuma ogni giorno da 2 a 4 porzioni di verdure, ortaggi o frutta.<\/p>\n<p>\u00ab<strong>Con il caldo<\/strong> &#8211; sottolinea Coldiretti Varese &#8211; <strong>\u00e8 importante consumare frutta e verdura fresca, fonte di vitamine, sali minerali e liquidi preziosi per mantenere efficiente l\u2019organismo e per combattere i radicali liberi<\/strong> prodotti come conseguenza dell\u2019esposizione al sole. Questo avviene soprattutto grazie ad antiossidanti \u201cnaturali\u201d come le vitamine A, C ed E, contenute in abbondanza in frutta e verdura fresca. La buona alimentazione per\u00f2 non basta, e bisogna sempre rispettare alcune regole di buon senso per quanto riguarda l&#8217;esposizione al sole\u00bb.<\/p>\n<p><strong>Il consiglio di Coldiretti Varese \u00e8 quello di acquistare prodotti locali e di stagione che non subiscono grandi spostamenti<\/strong>, magari direttamente dagli agricoltori oppure nei mercati. Importante \u00e8 anche verificare l\u2019origine dei prodotti e non cercare sempre quelli perfetti. Piccoli problemi estetici, infatti, non alterano le qualit\u00e0 organolettiche e nutrizionali.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Secondo i dati Coldiretti,  d&#8217;estate l&#8217;83% degli abitanti della provincia di Varese non rinuncia ad avere sulla sua tavola frutta e verdura fresca almeno una volta al giorno<\/p>\n","protected":false},"author":12163,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[24],"tags":[11132],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v20.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Frutta e verdura tutti i giorni: un rimedio contro il caldo<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Secondo i dati Coldiretti, d&#039;estate l&#039;83% degli abitanti della provincia di Varese non rinuncia ad avere sulla sua tavola frutta e verdura fresca almeno una volta al giorno\" \/>\n<meta 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