Il beneficio di allenarsi con un personal trainer

L’uso dei personal trainer è partito come una moda, ma oggi si comprendono i tanti vantaggi. Infatti sono molte le persone comuni oltre che gli sportivi agonistici che hanno il loro istruttore personale che li seguono in modo deciso e continuativo.

Tra i primi motivi che ritroviamo c’è la possibilità di non dover andare in palestra che, in questo momento di pandemia, non è proprio consigliabile. Il professionista giunge in casa del suo assistito, nelle ore e data in cui lui/lei è disponibile. Ovviamente ci si mette d’accordo direttamente con il soggetto.

Si ha poi un allenamento che viene strutturato direttamente sulla forma fisica del cliente, sull’età, sul peso e sugli obiettivi che vuole raggiungere. Molto diverso da quello che si trova nelle palestre dove c’è un insegnante che non segue gli abbonati, ma semplicemente controlla i macchinari che sono della palestra.

I risultati vengono valutati nei mesi a seguire e naturalmente, il personal trainer, cambierà l’allenamento in base ai nuovi obiettivi che vuole raggiungere il cliente.

Arriva l’estate, perdiamo qualche peso

Con l’arrivo dell’estate iniziamo a pensare alla prova costume, a diete esasperanti e si iniziano a comprare creme o gel che non funzionano mai. Investiamo del denaro in modo sano, nel senso che possiamo avere un personal trainer che ci alleni per aiutarci a perdere peso, ma che fa bene perfino alla salute.

In pochi mesi, seguendo dei consigli pratici di un istruttore personale, specializzato sia nell’attività sportiva che nel nutrizionismo, si possono perdere fino a 4 chili al mese, ma in modo da non recuperarli mai più. Addio grasso cattivo! Un lavoro che potrebbe essere addirittura divertente perché ci alleniamo direttamente a casa e quando vogliamo.

Se ora vogliamo dimagrire non affidatevi a delle diete su internet, che sono assolutamente inadeguate e spesso sono eccessivamente drastiche, meglio fare un lavoro strutturato, ma che abbia senso.

Asciuga la muscolatura: quando è utile

Gli atleti hanno sempre un corpo che deve presentare una buona muscolatura in riferimento al tipo di sport che effettua. Ci sono sia gli agonistici che hanno bisogno di asciugare il corpo in previsione di una gara o di una competizione, ma ci sono anche le persone “comuni” che invece fanno questo tipo di lavoro sportivo per un valore estetico.

Non è semplice avere un’asciugatura dei muscoli ed è necessario che ci sia un Preparatore personale specializzato sia a livello nutrizionale che poi anatomico. Si controllano prima le calorie da assumere durante il giorno, c’è un piano sportivo di esercizi che si devono fare durante la giornata e poi si controlla perfino l’acqua da bere.

L’idratazione è importantissima perché quando i muscoli e la pelle sono idratanti, sono molto più elastici.

Quando però è utile fare questo tipo di lavoro? Gli atleti sono costretti ad avere un preparatore che li segua personalmente qualche mese prima di una competizione o di una gara. Le persone che invece sono “comuni”, ricercano quindi un miglioramento estetico, possono essere seguiti in modo continuativo da un professionista personale che valorizzi il fisico e i muscoli.